(Capture d’écran)

Le 13 avril dernier, Léonard (auteur de ce blog) participait à une vidéo conférence avec David Lynch qui s’est adressé à quelques centaines d’étudiants du Mali qui pratiquent la Méditation Transcendantale tous les jours dans le cadre de leur école. Condensé de 45 belles minutes de questions-réponses avec le célèbre cinéaste.

En collaboration avec avec le Fonds David Lynch France dirigé par Philippe Chauvancy qui pilote le projet, le bureau représentatif suisse de la Fondation David Lynch dirigé par Léonard Stein contribue à l’enseignement de la MT dans les écoles du Mali. Lancée en 2015, la Fondation du célèbre cinéaste (Elephant Man, Blue Velvet, Twin Peaks, Mullholland Drive, etc.) apporte les bienfaits de la MT aux personnes défavorisées ou victimes de stress traumatique ; elle a déjà aidé près d’un million de personnes dans 35 pays.

Sous forme de questions-réponses par videoconférence depuis Los Angeles, David Lynch a dialogué avec les étudiants du Mali et leur enseignant de MT Jean-Jacques Yem rassemblés à Bamoko. Les étudiants parlant français, Philippe Chauvancy a assuré une traduction simultanée.

Les étudiants ont posé des questions sur les bienfaits de la MT sur les victimes de traumatismes comme les orphelins de guerre en Afrique ou les victimes de violence et de torture. David Lynch leur a répondu que quelles que soient les circonstances spécifiques de la vie de chacun, la pratique de la Méditation Transcendantale rend la vie meilleure en dissolvant le stress et en donnant accès au bonheur intérieur.

Interrogé sur ses premiers contacts avec la technique de MT, David Lynch a raconté en avoir entendu parler tout d’abord à travers l’expérience des Beatles qui ont appris en 1967 et sont même allés à une retraite avancée en Inde en 1968 auprès de Maharishi, le sage qui a répandu la MT dans le monde entier. Mais il n’avait à l’époque aucun intérêt pour la méditation : il pensait que c’était une totale perte de temps. C’est l’expérience positive de sa sœur, ainsi que la réalité que « le bonheur véritable se trouve à l’intérieur de nous» qui l’ont poussé à apprendre la MT en 1973.

Des applaudissements ont envahi la salle de Bamoko lorsque David a confirmé qu’il avait pratiqué la MT tous les jours depuis 46 ans maintenant. Interrogé sur ce qu’il attendait encore de sa pratique quotidienne aujourd’hui, il a expliqué le but ultime de la vie humaine : le développement de notre plein potentiel, l’état « d’illumination. »

David Lynch a eu le privilège de rencontrer Maharishi Mahesh Yogi de son vivant, et les étudiants lui ont demandé quels étaient ses meilleurs souvenirs de ce sage exceptionnel. « Tous mes souvenirs de Maharishi sont des souvenirs en or, » leur a répondu David, évoquant entre autres « sa voix, sa connaissance, son sens de l’humour, son travail pour changer le monde à partir du niveau le plus profond. »

David a aussi bien expliqué aux étudiants que la MT n’est pas une pratique religieuse ou sectaire, elle s’adresse à tout être humain. Certains peuvent se méfier de ce qu’ils ne connaissent pas, ne comprennent pas, cela est dans la nature humaine. C’est juste une question de connaissance et avec la recherche scientifique et les bons résultats il y a de moins en moins de résistance et la MT est de mieux en mieux acceptée partout.

A la question de son message pour la jeunesse africaine, David Lynch a conclu avec son espoir que tous pourraient apprendre la MT et a recommandé la régularité dans la pratique : « La MT est un véritable diamant, traitez-la comme telle ! Restez réguliers dans la pratique, restez en contact et donnez-moi de vos nouvelles. »

La pratique et l’enseignement de la MT se poursuit à Bamoko. Si vous souhaitez aider, n’hésitez pas ! Chaque don, petit ou grand, est reçu avec gratitude. Pour en savoir plus

 

Gabrielle Tamman respire la passion, la joie de vivre et la spontanéité. Portrait de cette maman de deux enfants active dans la mode, la beauté et l’organisation, pour qui les moments quotidiens de Méditation Transcendantale (MT) sont devenus un must pour se régénérer.

Suisse d’origine égyptienne, Gabrielle obtient un diplôme à l’Ecole internationale de Genève et fonde une famille.  Maintenant que ses enfants ont 10 et 15 ans, elle propose des services de stylisme, de consultante en image, d’organisation de garde-robe et de shopping. Son entreprise Closet Courtesy lancée il y a trois ans connaît un franc succès dans notre région : « ce qui a commencé par un hobby est maintenant devenu un travail à plein temps, » confie Gabrielle. « Beauté, mode et organisation : c’est ce que j’aime faire, mais pas dans un sens superficiel. Cela me rend heureuse d’aider les autres — aider les gens à se sentir bien dans leur peau, leur trouver des tenues qui les mettent en valeur et réorganiser leur garde-robe pour leur faire prendre conscience que l’on peut être bien habillé sans sur-consommer — less is more.»

Projeter une image extérieure en harmonie avec notre intériorité

Pour Gabrielle, il s’agit en effet d’aider les gens à se montrer sous leur meilleur jour dans le respect de leur personnalité et sans que cela implique d’immenses et coûteuses garde-robes. « Nous vivons  dans une société qui pousse à la consommation et la mode change tous les six mois. En voulant à tout prix suivre ce qui est à la mode, les gens perdent confiance en eux car ils ne savent plus quoi acheter, quels sont les vêtements qui leur conviennent. Pour moi, la manière dont on vit et dont on s’habille reflète comment on se sent dans sa vie. Mon but est de faire ressortir la beauté d’une personne, de valoriser la personne et non de la changer. » Si ses services peuvent sembler plutôt féminins, ils s’adressent aussi aux hommes et aux enfants.

« Lorsque nous présentons une image harmonieuse de nous-même, nous avons davantage de confiance et l’estime de soi augmente, » souligne Gabrielle : « notre look correspond alors à nos sentiments. Ceci est une base pour une vie plus positive, productive et organisée. »

Gabrielle travaille en coaching individuel, tout comme en équipe dans le contexte de projets de mode, de tournages ou de publicité. En individuel, elle se rend à domicile et, avec vous, aidera à choisir un habillement en phase avec votre style et votre mode de vie, favorisant les couleurs et formes qui vous mettent le mieux en valeur. Elle vous conseillera dans le tri et le rangement de votre garde-robe, dans un esprit de simplification et d’homogénéisation.

On sent que Gabrielle s’implique à fond dans sa vocation et aussi en tant que mère : «J’aime ce que je fais car je pense qu’il y a plus de joie à donner qu’à recevoir. » Mais cela ne doit pas mener à l’épuisement : « Très spirituelle, sensible et émotive, née sous le signe astrologique du poisson, je me donne à 200%, que ce soit en privé ou dans ma vie professionnelle, et je peux être rapidement vidée de mon énergie. Je dois être attentive, à l’écoute des besoins de mes clientes, observer, toucher, conseiller. Je suis comme une éponge et sans l’apport de la méditation, je garde tout à l’intérieur. Je suis une grande rêveuse, je me perds dans mon imaginaire facilement et je constate que la Méditation Transcendantale me permet d’être plus ancrée, de mieux garder les pieds sur terre. »

Se retrouver soi-même et se libérer du stress

Lors de sa formation à l’Espace MT/ bureau de la Fondation David Lynch à Genève-Carouge, la valeur de moments quotidiens de MT s’imposent rapidement à Gabrielle : « de nature très sensible et empathique, j’ai trouvé à travers la MT le moyen de me reconnecter à moi-même et me recentrer.  La MT me permet de relâcher les pressions et les responsabilités du quotidien — pas facile quand le cerveau est toujours en train de penser à mille choses à la fois, ça calme mon mental et m’apaise. Mon anxiété, mon perfectionnisme et ma manière de vouloir tout contrôler étaient devenus insupportables au quotidien. J’ai vu les bienfaits de la méditation dès le début et je ne peux pas m’en passer aujourd’hui. »

 La MT se pratique un moment deux fois par jour, assis confortablement les yeux fermés; elle procure un calme qui réduit significativement le stress et l’anxiété. Gabrielle l’a bien remarqué en famille et lors de déplacements en avion par exemple : « Je viens d’une grande famille – nous sommes proches et nous pouvons être 50 tous réunis. Ces obligations, bien que sympathiques, peuvent me stresser. Méditer avant et après m’aide à canaliser mon énergie et moins absorber celles de mon entourage. Aussi, les voyages en avion peuvent m’angoisser, mais méditer dans l’avion me calme beaucoup.»

En conclusion, pour Gabrielle la MT apporte de l’intérieur le calme et le bien-être que tant de gens cherchent à l’extérieur : « Ne pas vouloir décevoir, vouloir toujours être à la hauteur me met beaucoup de pression. Quand je médite je reviens à moi-même et cela ça me réconforte. Pour moi, la MT apporte une paix intérieure et un bien-être qu’on ne peut pas recevoir de quelqu’un d’autre. »

 « Débarrassez-vous du superficiel et gardez l’essentiel » est la devise de Closet Courtesy : ne serait-ce pas aussi, d’une certaine façon, ce qui se passe dans chaque Méditation Transcendantale ?

Profil Instagram de Gabrielle

En savoir plus sur la MT

LS

La photo du mois (avril 2019) — les temps changent : cette année les lapins de Pâques en chocolat pratiquent la Méditation Transcendantale !

Ces lapins en chocolat en méditation profonde font partie de la gamme de produits sains Karma d’un grand distributeur suisse. Chocolat, pâte d’amandes, poudre de riz et noix de coco ou fruit de la passion, ils sont 100% veganes.

En 1973, le journaliste Ed Newman s’entretient avec Maharishi Mahesh Yogi. Ils abordent la formation scientifique de Maharishi, la signification du mot « yogi» et l’origine du nom donné à la technique qu’il a répandue dans le monde.

Question : Maharishi, je crois que vous-même avez étudié la physique…

Maharishi : Cela a été mon école là-bas (rires)….

Question : Oui, vous êtes allés à l’université d’Allahabad. Si je prononce le nom correctement…

Maharishi : Oui, c’est très bien… (rires). L’université d’Allahabad [la ville est maintenant officiellement appelée Prayagraj].

Question : Qu’est-ce qui vous a mené à ceci ? Par quelles étapes êtes-vous devenu un yogi ?

Maharishi : je pense que cela était juste l’esprit d’un scientifique. Pour investiguer plus systématiquement la réalité ultime. Ce qui est profondément à l’intérieur de l’esprit.  Qu’est-ce que la réalité ultime, et peut-elle être expérimentée ?  Juste cela.

Un « yogi » est quelqu’un qui a cette présence intérieure éveillée dans sa conscience. C’est un mot très simple.

Juste cet esprit de scientifique…. que s’il existe une réalité plus profonde, je dois en faire l’expérience. S’il existe ce plein potentiel de la vie, je dois l’avoir. C’est un désir très naturel qui s’élève en chacun.

Et j’ai eu la chance de trouver un Maître qui a simplement pu m’indiquer une façon naturelle et dénuée d’effort vers cela. Et lorsque j’ai trouvé que c’est magnifique, si merveilleux, j’ai pensé vouloir le partager avec chacun dans le monde.

Question : Votre Maître, comment l’appelait-il ? Avait-il un nom particulier pour ce que vous appelez la Méditation Transcendantale ?

Maharishi : En sanskrit, dans la Gita, nous trouvons ce mot « Bhâvâtît. » Bhâvâtît…. au delà de la pensée, transcendantal…. simplement cela. Bhâvâtît Dhyân…. « Dyân » est la méditation, « bhâvâtît » est transcendantal. Ceci est bien connu. Mais ce qui était rare était la pratique. La technique par laquelle l’on n’utilise que la nature de l’esprit. Et en utilisant la nature de l’esprit, l’activité mentale se calme et se met en repos dans ce calme intérieur. [La Bhagavad-Gita, ou simplement Gita, est l’un des textes de sagesse les plus connus de la tradition de sagesse védique dont Maharishi est l’héritier.]

 

Selon une étude récemment publiée dans la revue Education, la Méditation Transcendantale (MT) aide à l’apprentissage social et émotionnel et réduit la souffrance psychologique chez des élèves de l’école moyenne (le cycle d’orientation à Genève).

En Suisse romande comme ailleurs, la bonne socialisation et l’équilibre émotionnel des jeunes de 11 à 14 ans est d’une importance capitale. Trop de jeunes rencontrent des difficultés scolaires et relationnelles durables qui pourraient être bien réduites, voire éliminées en diminuant le niveau de stress et en apportant davantage et d’équilibre par des moments de Méditation Transcendantale à l’école. La pratique dans les écoles de « moments de calme MT » est de mieux en mieux acceptée du fait des résultats positifs mis en évidence par les études scientifiques.

Etude contrôlée

L’étude avec groupe de contrôle publiée dans la revue scientifique Education (mars 2019) a comparé sur une période de 4 mois 51 élèves de 6^ème participant au programme « Moments de calme » impliquant la pratique bi-quotidienne de la Méditation Transcendantale, avec 50 élèves d’une école publique sélectionnée comme comparable, dans le même district scolaire urbain de la côte Ouest des Etats-Unis.

L’étude a trouvé une augmentation significative des compétences socio-émotionnelles dans le groupe «  Moments de calme » en comparaison avec le groupe contrôle. Les effets étaient particulièrement prononcés dans les sous-groupes d’élèves à haut risque, qui ont fait l’expérience d’une augmentation significative des compétences socio-émotionnelles ainsi qu’une diminution significative des symptômes émotionnels négatifs comparé au groupe contrôle.

De façon plus précise, l’étude a montré des améliorations dans le groupe « Moments de calme » en termes de prise de décisions, de comportement centré sur des buts, de responsabilité personnelle, d’aptitudes relationnelles et de pensée optimiste.

L ‘étude a utilisé la mini échelle d’évalution par les enseignants du Devereux Students Strengths  Assessment (DESSA) pour évaluer la compétence socio-émotionnelle.  Elle a aussi utilisé l’échelle de symptômes émotionnels du Questionnaire des forces et difficultés. L’utilisation du DESSA est l’une des forces de l’étude, car il permet d’obtenir une évaluation de l’enseignant quant aux compétences socio-émotionnelles, plutôt que de dépendre uniquement des impressions des élèves.

Favoriser les aptitudes sociales et l’équilibre émotionnel

Mais qu’est-ce au fond que l’apprentissage socio-émotionnel ? Cette forme d’apprentissage bénéficie d’une reconnaissance croissante comme l’un des objectifs principaux de l’éducation. Les compétences à développer incluent la conscience de soi, la gestion de soi, la conscience sociale, l’aptitude aux relations sociales et un comportement centré sur des buts précis. Des compétences évidemment importantes pour une vie réussie et heureuse, et que la pratique de la Méditation Transcendantale développe naturellement.

Laurent Valosek est le principal auteur de l’étude et le directeur exécutif du Center for Wellness and Achievement in Education (CWAE), organisation sans but lucratif de la région de San Francisco. Il résume ainsi l’importance de cette étude : «  Il existe un corpus de recherche solide sur la valeur évidente de développer les compétences socio-émotionnelles des étudiants. L’école moyenne est une période particulièrement formative et permet une opportunité majeure de fournier aux étudiants des outils pour développer des relation sociales positives, une prise de décision responsable et des comportements sains. Nous sommes encouragés par les résultats qui montrent la valeur d’un programme de Moments de calme pour améliorer l’apprentissage socio-émotionnel et la santé mentale chez les élèves des écoles moyennes. »

Référence : Laurent Valosek, Sanford Nidich, Staci Wendt, Jamie Grant, Randi Nidich. Effect of Meditation on Social-Emotional Learning in Middle School Students. Education, Volume 139, Number 3, March 2019, pp. 111-119(9)

L’étude complète est disponible ici.

En savoir plus sur le CWAE 

 

TV France 5, capture d’écran

Dans l’ouvrage Un bon petit soldat écrit « à quatre mains » avec sa femme Mercédès, Michael Crépin raconte son histoire de légionnaire et les séquelles du stress post-traumatique. Et comment il s’en est sorti, notamment par la pratique de la Méditation Transcendantale (MT) avec l’aide du Fonds David Lynch France. D’abord réticent, Michael est depuis la sortie du livre l’invité des plateaux de télévision.

Interviewé sur le plateau de l’émission 28 Minutes sur la chaîne Arte, Michael explique tout le bien que la MT lui a apporté, et son désir de voir davantage d’anciens combattants en bénéficier pour surmonter le stress post-traumatique. Plusieurs camarades dans la même situation, voyant les bienfaits pour Michael, s’y sont mis aussi avec d’excellents résultats. Son but maintenant : passer le diplôme nécessaire à ouvrir une « ferme thérapeutique » pour reconnecter les anciens combattants avec la nature et avec eux-mêmes.

TV France 5, capture d’écran

« Liberté, tranquillité et sérénité : il a pratiqué [la MT] avec des enseignants spécialisés et vit depuis une connexion parfaite avec la nature, avec sa nature aussi, bienveillante. Il souhaite la même chance à tous ses frères traumatisés (….), » résume l’émission d’Arte. Voir l’émission.

Lorsque le magazine de la santé de TV France 5 lui demande de quelle aide psychologique il a bénéficié pour se restructurer, Michael répond « La Méditation Transcendantale, c’est ce qui m’a permis de ma canaliser, de penser à autre chose et de moins revoir les images, les flashs, de me détendre plus, de pouvoir me contrôler. Sinon, avant, c’était impossible de me contrôler. » L’armée française peine encore à reconnaître le stress de guerre et à aider les victimes.

Comme le raconte encore Ladepeche.fr : « Depuis quelques mois, Michaël Crépin va mieux. La technique de la méditation transcendantale l’a beaucoup aidé après avoir arrêté tout traitement médicamenteux. Son épouse Mercédès encore plus évidemment. C’est elle qui est allée sur les plateaux de télévision parler de la situation des soldats, participant au groupe des Femmes de militaires en colère il y a quelques mois, se confrontant au Premier ministre lors d’un débat télévisé. »

Venir en aide aux anciens combattants

En effet, face à l’expérience de son mari et aux souffrances qui en ont découlé aussi pour elle, Mercedes Crépin, rédactrice du journal Le Conscrit, s’engage aujourd’hui à travers le collectif ESPT qu’elle a fondé pour aider militaires et familles à surmonter les blessures du stress post-traumatique : « les épouses et enfants sont des dommages collatéraux de ces souffrances invisibles, » résume-t-elle.

La Méditation Transcendantale a déjà fait ses preuves en aidant des centaines de soldats américains victimes de stress post-traumatique et des études scientifiques sérieuses témoignent de la réalité de ses bienfaits. Ceci grâce au travail remarquable de la Fondation David Lynch lancée en 2005 par le célèbre cinéaste, qui donne accès au cours MT aux personnes en difficulté. La France et d’autres pays commencent seulement aujourd’hui à mieux comprendre le stress post-traumatique et à découvrir cette approche simple et silencieuse, plus efficace que les médicaments ou la thérapie (qui peuvent bien sûr être nécessaires aussi). En Suisse, le bureau représentatif de la Fondation David Lynch à Genève facilite l’enseignement de la MT aux personnes fragilisées ou victimes de SPT.

Un bon petit soldat, un témoignage puissant

Dans leur livre, Mercédès Crépin raconte les bienfaits observés sur son mari : «  Le président de l’antenne française [de la Fondation David Lynch], Philippe Chauvancy, nous a écrit après m’avoir vue à la télévision. A partir de la fin janvier 2018, un enseignant en méditation transcendantale est venu de Toulouse, chaque soir pendant huit jours puis tous les quinze jours pendant un mois, puis une fois par mois. Il formait Michaël, réticent au début, mais vite convaincu par les bienfaits qu’il a ressentis. Après quelques semaines d’exercice seulement, il pouvait faire ses courses, seul, calmement. Puis il a repris goût à l’entretien de son potager. Un matin de mai, je l’ai entendu siffloter en préparant ses semis sur la terrasse. J’en ai pleuré de joie, bien sûr, et en cachette… J’ai été formée à la méditation également par une enseignante qui venait de Paris une fois par mois, et je peux assurer que je ne peux plus me passer de pratiquer désormais ! La sérénité d’esprit que les médicaments n’avaient pu donner à Michaël, la méditation l’apporte par un exercice régulier qui ne coûte rien qu’un peu de temps. Il est tellement dommage qu’elle ne soit pas prescrite sur ordonnance en France pour toutes les personnes qui ont subi un traumatisme, quel qu’il soit… »

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A propos du livre de Michael et Mercédès Crépin — Traumatisme de guerre : un soldat brise le silence. C’est l’histoire d’un homme qui voulait être un bon soldat. À 25 ans, Michaël Crépin s’engage dans la Légion étrangère pour enfin trouver « un cadre, un sens, le sens du bien et du mal ». Il devient légionnaire comme on entre en religion et découvrira un monde où l’on abandonne son identité, où l’on « verrouille tout », mais où l’on se construit aussi une seconde famille. Son engagement durera vingt ans, jusqu’en 2009, où il vivra six mois d’horreur en Afghanistan, frôlant la mort. À son retour, il souffre d’un syndrome de stress post-traumatique et engage un autre combat aux côtés de sa femme Mercédès, pour une plus grande reconnaissance des séquelles gardées par les soldats. Ils témoignent ensemble dans « Un bon petit soldat », paru le 13 mars chez Flammarion.

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Qu’est-ce que la Méditation Transcendantale ?

Ni religion, ni philosophie, ni mode de vie, la technique de Méditation Transcendantale se pratique chez soi, assis confortablement les yeux fermés, un moment le matin et en fin d’après-midi. Contrairement à d’autres méthodes de méditation ou de relaxation, elle n’implique ni concentration, ni observation, ni contrôle de l’esprit. Le mental agité s’apaise spontanément et le corps s’établit dans un très profond repos qui permet de dissoudre la fatigue, le stress et même progressivement les traumatismes profondément enracinés. Des centaines d’études scientifiques publiées dans des revues de renom ont validé ses bienfaits. En savoir plus à Genève

La revue scientifique Journal for Nurses in Professional Development vient de publier une étude montrant de façon statistiquement significative que la pratique de la Méditation Transcendantale réduit la « fatigue de compassion » et le burnout et améliore la résilience chez les infirmières.

Le travail d’infirmier ou infirmière n’est pas facile, on le sait. La fatigue de compassion désigne un état d’épuisement et d’accumulation de stress où il devient difficile de maintenir l’empathie et de donner constamment la qualité d’attention et de compassion nécessaires au bon exercice de cette profession. Ceci peut déboucher sur un burnout, ou état d’épuisement professionnel nécessitant mise en congé et traitement.

La résilience est la capacité de résistance au stress et d’adaptation qui permet de surmonter les situations difficiles et de retrouver l’équilibre pour continuer avancer — pensez au jonc qui plie sous le vent mais ne rompt pas et retrouve sa droiture originale après la tempête.

La doctoresse Jennifer Bonamer, principale auteure de l’étude, s’est documentée sur les diverses façons de gérer le stress et a fait l’hypothèse que la Méditation Transcendantale (MT), au vu des études déjà publiées sur ses effets, aiderait à soulager la fatigue de compassion et permettrait de mieux rebondir.

Les 27 sujets de l’étude travaillaient pour la plupart en contact direct avec les patients avec une moyenne de 15,7 ans d’expérience. A l’aide de tests standardisés, il a été observé une augmentation de 9,2% de la satisfaction de compassion et une diminution de 18% du burnout après quatre mois de pratique de la MT. Les infirmières ont fait l’expérience d’une augmentation de leur résilience de 16,9% en moyenne. « Ces chiffres démontrent quantitativement ce que les infirmières rapportaient : elles se sentaient mieux et avaient plus de plaisir au travail, » explique la doctoresse Bonamer.

Permettre aux infirmières de se régénérer en profondeur

Face aux pressions croissantes sur les infirmiers et infirmières, on assiste à une prise de conscience de l’importance de la gestion du stress et du développement personnel, et de méthodes permettant de cultiver la résilience. Parfaitement naturelle et dénuée d’effort, la MT apporte un profond repos et permet de se recharger en énergie, en bonne humeur, en clarté de pensée ….. et en compassion.

Une étude précédente, parue en 2018 dans le International Journal for Human Caring avait déjà mis en évidence les bienfaits de la MT chez un groupe d’infirmières : davantage de présence et d’équilibre, davantage d’efficacité au travail et des sentiments plus forts de joie profonde, de paix intérieure et d’intégrité.

Aux Etats-Unis, le cours de Méditation Transcendantale est une formation continue approuvée par la American Holistic Nurses Association pour l’obtention de crédits d’études universitaires.

Ce document vidéo d’une quinzaine de minutes de témoignages ( en anglais) montre comment la MT permet de nourrir en énergie et en compassion les donneurs de soin de l’intérieur d’eux-mêmes.

LS

 

Obstétricien-gynécologue québécois, le Docteur Guy-Paul Gagné a une longue expérience de la Méditation Transcendantale, qu’il pratique lui-même et recommande à ses patientes entre autres pour une grossesse plus facile : « La meilleure façon de gérer le stress est de l’intérieur. Ceci veut dire enseigner à votre corps à ne pas réagir négativement aux situations stressantes. Apprendre comment préserver le silence intérieur malgré le bruit extérieur ! »

Il est l’auteur de la préface à l’édition française du succès de librairie de Bob Roth La force du silence – les bienfaits de la Méditation Transcendantale, que nous partageons ci-dessous.

« Dans notre société, qui préconise que seul l’effort continu puisse augmenter la performance et mener à l’excellence, il peut sembler contradictoire de pouvoir obtenir des résultats encore meilleurs en ne faisant rien ou presque rien. C’est pourtant le thème de ce livre et le secret de cette pratique ancestrale qui permet d’utiliser le pouvoir du silence présent en chacun de nous. Plus précisément, il s’agit d’alterner les périodes d’activités avec de courtes périodes où l’esprit conscient se tourne vers l’intérieur et fait l’expérience de sa propre nature : un réservoir de créativité, de silence et de paix. Il en résulte un plus grand dynamisme dans l’action, une gestion efficace du stress et une augmentation de la capacité à atteindre nos objectifs dans la vie.

En 1979, à la fin de ma formation médicale d’obstétricien-gynécologue, j’ai réalisé l’ampleur des responsabilités et le niveau élevé de vigilance que demandait l’exercice de ma profession. Dans le milieu médical, on dit souvent que la chirurgie s’apparente à la pratique d’un sport extrême. Je cherchais donc une méthode simple de gestion du stress qui pourrait être adaptée à l’intensité de mon travail. Un soir par hasard, je suis tombé sur un article à propos de la technique de Méditation Transcendantale. J’ai été frappé par le résultat des études scientifiques démontrant que cette pratique permet au corps d’atteindre un niveau de repos plus profond que le sommeil alors que l’esprit demeure très vigilant. Les chercheurs ont appelé cet état physiologique « l’éveil au repos ». Il s’agit d’un état unique et quelque peu paradoxal, car habituellement quand le corps se repose, l’esprit glisse graduellement dans le sommeil. Pourtant, durant la pratique de la Méditation Transcendantale, c’est l’inverse qui se produit. Depuis cette époque il y a eu énormément de recherches sur cette pratique. Les résultats de ces recherches  démontrent que le cerveau profite de cette période de détente physiologique pour refaire ou consolider ses connexions internes, se débarrasser des stress accumulés, pour ensuite reprendre son activité sur une base plus saine et plus dynamique. C’est comme redémarrer un ordinateur afin qu’il retrouve son fonctionnement optimal.

L’auteur nous présente de nombreux exemples de personnes célèbres ou ayant accompli de grandes choses, de la mère célibataire au PDG milliardaire. Pour paraphraser leurs témoignages, ils présentent souvent la Méditation Transcendantale comme « une arme secrète » leur ayant permis de vaincre les obstacles à la réussite personnelle ou professionnelle. Pourquoi secrète ? Parce que dans plusieurs domaines compétitifs, tels le sport, la finance ou les affaires, on ne divulgue pas sa stratégie à la concurrence. Secrète aussi parce que grandement méconnue.

Cet ouvrage apporte un nouvel éclairage dans le domaine mésestimé et largement inexploité du potentiel caché dans la quiétude de l’esprit humain. Il explique ce concept de façon simple et pratique. Il offre aussi des arguments objectifs et convaincants pour permettre aux décideurs du domaine de l’éducation et de la santé d’établir des politiques ayant pour but de rendre cette technique accessible au plus grand nombre.

Bonne lecture ! »

Guy-Paul Gagné MD

La Force du Silence de Bob Roth vient de paraître (février 2019) aux Editions Tredaniel. Vous pouvez vous le procurer en librairie, sur internet ou auprès de l’Espace MT/ bureau FDL à Genève-Carouge. Bob Roth est le président de la Fondation David Lynch que nous représentons à Genève, qui apporte les bienfaits de la MT aux personnes défavorisées. Notre article sur son nouveau livre.

Dans cet article le Dr Gagné explique l’impact du stress durant la grossesse et l’importance de la Méditation Transcendantale.

Kendall Jenner, du célèbrissime et richissime clan télé-réalité Kardashian, n’a que 23 ans. « Mannequin de l’année » 2016 et 2017, elle est aujourd’hui la mannequin la mieux payée du monde. Egérie de Longchamp, ambassadrice d’Adidas, les grandes marques se l’arrachent. Pour garder l’équilibre et combattre l’anxiété, elle s’est tournée vers la technique de Méditation Transcendantale (MT).

Le magazine Vogue raconte combien trois années et demi de travail incessant ont apporté leur lot d’anxiété et de stress, incluant de mystérieuses douleurs au cou et une phobie de l’avion. C’est alors qu’elle s’est engagée dans la pratique de la MT. « Début 2017 je me suis promis de consciemment ralentir, de prendre plus de temps pour moi-même, d’être plus sélective et de ne pas juste faire tout ce que mes agents me disent de faire, » explique Kendall.

« Beaucoup de gens dans ma profession me disaient, je sais que tu as un horaire chargé, que fais-tu pour rester calme, cool et centrée ? Et je répondais du style, Euh, rien ? Puis un jour, alors que je disjonctais – je disjonctais de multiples fois – je me suis dit, OK, je vais essayer cela. Ainsi j’ai trouvé cette dame, elle est extraordinaire, elle m’a appris la MT et j’adore. »

Comme Kendall l’explique aussi au site Allure, « je commençais vraiment à jouer avec ma santé physique et mentale, et j’en étais au point où j’étais style, que suis-je supposée faire ? J’entendais constamment parler de méditer et j’étais sceptique à ce propos, mais j’ai décidé de simplement le faire. Je me suis donc assise pour quatre jours avec une enseignante et j’ai appris la MT (Méditation Transcendantale) et j’ai vraiment plongé dedans, et j’ai commencé à voir une telle différence dans ma santé mentale. »

La régularité est bien sûr importante pour les meilleurs résultats : « Je n’ai pas eu de crise de panique depuis au moins un an. Touchons du bois ; j’ai été assez bonne et régulière. C’est devenu une chose si importante pour moi, et je me trouve clairement dans des moments style, j’ai besoin de m’asseoir. Parce que si je passe un ou deux jours, ou des semaines sans méditer, et je sais que cela n’est pas bon pour moi, je sais que j’ai besoin de le faire. »

…. Et la méditation est maintenant parmi les choses que Kendall fait dans l’avion pour se régénérer. Voir aussi article en français sur Bluewin.ch  « Kendall Jenner a calmé ses crises d’angoisse grâce à la méditation »

Article Allure (en anglais), avec vidéo

LS

 

Directeur de la Fondation David Lynch que notre bureau de Genève représente en Suisse, Bob Roth est un homme occupé. Diriger une fondation caritative qui a déjà apporté les bienfaits de la Méditation Transcendantale à près d’un million de personnes en difficulté dans 35 pays n’est pas une mince affaire. Ceci ne l’a pas empêché de publier un livre sur la MT, rapidement devenu un bestseller et aujourd’hui traduit en français sous le titre La force du silence — les bienfaits de la Méditation Transcendantale.

L’ouvrage de Bob Roth vient de paraître en français (19 février 2019) aux éditions Guy Trédaniel. L’ayant lu en anglais, nous vous le recommandons vivement ! Simple, direct, intéressant, il est une bonne préparation à l’apprentissage de la technique de MT. Vous le trouverez en librairie ou sur internet, et il sera bientôt disponible à la vente à l’Espace MT/ bureau de la Fondation David Lynch.

Qui est Bob Roth ?

L’éditeur présente ainsi l’auteur, enseignant et conférencier fort demandé : « Formé par Maharishi Mahesh Yogi, le scientifique du XXe siècle le plus en vue dans le domaine de la conscience et de la méditation, Bob Roth est devenu l’un des professeurs de méditation les plus expérimentés et recherchés au monde. Il a enseigné la Méditation Transcendantale à des milliers de personnes : P. -D. G. milliardaires, célébrités des médias, des arts et de la politique, anciens combattants ou parents surmenés. Il préside actuellement la fondation David Lynch et le Center for Leadership Performance. »

Une méditation pas comme les autres

Le quatrième de couverture présente ainsi la technique de MT : « La Méditation Transcendantale, pratiquée depuis plus de 5 000 ans par aujourd’hui 10 millions de personnes dans le monde entier, présente de nombreux bienfaits sur nos problèmes modernes, en réduisant le stress et en apportant des solutions aux défis de la vie. Ce n’est ni une religion, ni une philosophie, ni un style de vie. Et elle est très différente des autres méditations, dans la mesure où elle ne nécessite ni de se concentrer, ni d’essayer de se vider l’esprit, ni d’être dans le moment présent. Parfaitement naturelle, elle permet à l’esprit de s’apaiser, jusqu’à ce que vous expérimentiez le niveau le plus silencieux et paisible de votre conscience intérieure.

Dans cet ouvrage passionnant, Bob Roth s’appuie sur les dernières recherches scientifiques et vous livre les origines, le fonctionnement et les bienfaits de la Méditation Transcendantale. Vous y découvrirez les parcours d’un certain nombre de personnes de tous horizons qui ont vu leur vie changer grâce à elle. »

Quelques mots d’introduction de Bob Roth….

« Imaginez quelqu’un qui enseigne la méditation. Je ne suis probablement pas cette personne. D’une part, je suis souvent habillé en costume et mes bureaux se trouvent dans le centre-ville de Manhattan. D’autre part, le New Age n’est pas du tout mon truc. Je suis naturellement sceptique et je suis encore plus obsédé par la science que par le base-ball, dont je suis déjà pourtant fan. Je ne donne pas dans l’irrationnel. J’aime quand les choses sont simples, pratiques et parfaitement, irrémédiablement logiques.

Depuis plus de quarante-cinq ans, l’enseignement de la Méditation Transcendantale (MT) constitue mon travail à plein temps. Cette technique provient d’une tradition de méditation ininterrompue, la plus ancienne du monde. Elle ne recouvre aucune philosophie, aucune religion et n’exige aucun changement du mode de vie. Depuis plus de 5 000 ans, la Méditation Transcendantale est transmise d’enseignant à élève, en tête à tête, jamais en groupe et jamais à partir d’un livre. Elle trouve ses racines dans les anciennes classes de guerriers nobles, dans lesquelles il était considéré que la peur ou la colère ne pouvaient engendrer que le désastre et la défaite. Aujourd’hui, elle est destinée à toutes les personnes qui cherchent un plus grand équilibre dans leur vie, ainsi qu’à améliorer leur créativité, leur santé, à être moins stressées et à être plus heureuses. »

Je vous invite à vous procurer dès maintenant votre exemplaire et….. bonne lecture !

LS

Dans une interview pour Vogue (8 nov. 2018), l’actrice Emily Blunt (héroïne de la toute récente comédie musicale Le Retour de Mary Poppins) recommande la technique de Méditation Transcendantale pour gérer le stress. (visionner ci-dessous)

Dans une courte vidéo où elle répond à la vitesse de l’éclair à 73 questions, Emily Blunt répond à la question de la meilleure façon pour elle de décompresser : « Je pratique la Méditation Transcendantale tous les jours. »

Née à Londres en 1983, Emily Blunt est connue entre autres pour son rôle dans Le Diable s’habille en Prada et plus récemment La fille du train. elle collectionne depuis 2007 récompenses et nominations prestigieuses.

Voir l’interview (en anglais)

Champion de France 2018 en apnée profondeur, Eddy Laffin est curieux de tout ce qui peut l’aider à parfaire sa préparation physique et mentale. C’est donc logiquement qu’il a appris tout récemment la technique de Méditation Transcendantale à l’Espace MT/ bureau de la Fondation David Lynch à Genève. Il partage ici ses premières impressions.

Originaire d’Annecy mais genevois d’adoption, Eddy pratique l’apnée sportive, discipline qui consiste à descendre aussi profond dans l’eau que le permettent le corps et le souffle – un peu comme dans le film Le Grand Bleu de Luc Besson, à part qu’Eddy se déplace à l’aide d’une palme alors que les plongeurs du Grand Bleu descendent avec une machine.

Un sérieux entraînement physique est nécessaire, ainsi qu’un excellent mental pour gérer les différentes réactions du corps et de l’esprit en eaux profondes. On peut ressentir, dit Eddy, « un bonheur et plaisir immenses, sentiments de perfection et de plénitude atteignables en ces lieux si mystérieux et inconnus. » Il y a, on le voit, un clair parallèle entre la plongée en apnée et la profonde expérience intérieure de la Méditation Transcendantale.

Petit garçon déjà, Eddy développe une affinité particulière avec l’eau et ne conçoit les vacances qu’avec un point d’accès à son élément favori. Tout commence par les concours d’apnée avec son frère dans la piscine de sa grand-mère, mais c’est en 2016 seulement qu’il se forme à l’apnée sportive en Thaïlande. Il se distingue rapidement en compétition et devient champion de France CWT 2018. Dynamique, enthousiaste, intelligent, c’est un plaisir de connaître Eddy et de travailler avec lui.

Désireux d’aller toujours plus loin, Eddy favorise l’alimentation saine et inclut aussi le yoga ou la méthode Wim Hof (respiration) dans son entraînement. Il a mis en place des objectifs précis incluant la qualification aux championnats du monde en 2020 et une plongée à 150 mètres de profondeur en « no limit » d’ici 2023. Pour ceci, Eddy (qui travaille aussi comme éducateur sportif) dépend en partie du soutien de celles et ceux qui croient en lui et consolide actuellement la base de sponsors indispensables à sa passion.

 

Bienfaits des premiers jours de pratique

Dès les toutes premières méditations, Eddy remarque que la respiration devient plus douce et se suspend parfois complètement. Il ressent le bien-être, le lâcher-prise, la détente : on oublie le corps et les choses qui nous entourent. Il sent de l’énergie après la méditation et voit que la pratique compense les fatigues physiques et mentales.

Lors de notre récente rencontre de suivi, après deux semaines seulement de pratique de la technique de Méditation Transcendantale, Eddy remarque déjà des changements positifs au quotidien : « moins d’impulsivité, je suis moins dans l’émotionnel, j’ai plus d’intuition pour trouver la meilleure façon de gérer une situation.» Dès le début, il note une détente et une absorption intérieure profonde. Cela peut varier selon les jours, certaines séances sont plus superficielles du fait du relâchement de fatigue ou de tension, ce qui fait partie aussi du processus : « j’ai remarqué une forte transcendance les premiers jours, puis moins, puis c’est revenu. » Contrairement à la plongée de compétition, il ne s’agit pas de vouloir aller le plus profond possible dans la MT, mais de s’exposer tout simplement à un processus naturel et spontané. Avec la pratique régulière, les bienfaits des premiers temps se renforcent et se stabilisent dans la journée.

Pour Eddy, la MT peut être une préparation physique et mentale avant l’entraînement : « cela m’a apporté un très agréable état de  relâchement, de détente physique et mentale. Au moment de commencer la plongée je me sentais vraiment bien, j’avais pu me couper des activités  et déplacements stressants pour arriver à l’entraînement. C’est tellement mieux pour l’entraînement à l’apnée quand on se sent disponible et relâché. Cela aide clairement avant la performance. »

La seule « difficulté » pour Eddy dans ces premiers temps de pratique peut être de placer les moments de MT dans son emploi du temps chargé et souvent changeant. Trouver le bon lieu, le meilleur moment, cela vient avec le temps et l’habitude. « Quand mon planning est très serré, je pense aux choses à faire et j’ai l’impression de ne pas descendre profond en moi-même ; mais à la fin de la méditation je constate que j’étais quand même bien profond car il me faut au moins trois minutes pour revenir en surface. »

De la plongée en eaux profondes à la plongée intérieure…

Eddy explique ainsi le parallèle frappant qu’il voit entre la plongée en apnée et la « plongée intérieure » durant la MT : « Comme durant la MT, en plongée en apnée on fait l’expérience d’une profonde intériorisation, il faut lâcher prise. Quand on descend en profondeur dans l’eau, on est vraiment à l’intérieur de soi, il ne faut pas résister à la pression sur le corps qui augmente progressivement. Dans la méditation comme dans la plongée en apnée, je me sens vraiment au fond de moi-même, on perd d’une certaine façon la notion du corps, il y a un profond repos, un sentiment d’unité. Le même parallèle est valable pour l’apnée statique. C’est un peu différent dans l’apnée dynamique où il y a mouvement. »

Eddy résume ainsi sa passion : « Pour un amoureux des profondeurs, de la nature et de la vie en général, qu’y a-t-il de plus beau que de pouvoir explorer le monde avec ces outils si simples que sont nos propres capacités ? » Une constatation vraie aussi pour l’exploration intérieure par la MT, qui n’implique aucun matériel ou intervention extérieure.

Pour en savoir plus : https://leonardstein.ch

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LS

 

Chers amis de l’Espace MT,

Voici déjà trois ans que j’ai ouvert à Genève-Carouge l’Espace MT/ bureau de la Fondation David Lynch…. Le temps a passé si vite ! Le succès a de loin dépassé mes espérances : naguère considérée comme inhabituelle, la pratique de la méditation est devenue habituelle, et même essentielle pour beaucoup. Retour sur trois années bien remplies.

  C’est fin janvier 2016 que nombre d’amis et collègues se sont réunis à l’Espace MT fraîchement installé à l’avenue de la Praille 35 pour une belle soirée inaugurale en présence de notre responsable national le Dr Felix Kägi. Mon but : offrir désormais, après 36 ans d’enseignement sur la Rive droite, des cours de MT sur la Rive gauche genevoise en y ouvrant un bureau représentatif de la Fondation David Lynch. Cette fondation, lancée par le célèbre cinéaste en 2005, apporte les bienfaits de la Méditation Transcendantale (MT) aux personnes en difficulté : victimes du stress traumatique, détenus, personnes à revenu modeste, etc. Depuis son lancement, la FDL a déjà aidé près d’un million de personnes dans 35 pays à apprendre la MT. Nul doute, une telle entreprise méritait à mes yeux d’être représentée en Suisse – aussi pour mieux faire connaître les bienfaits de la MT dans les milieux artistiques.

Trois ans plus tard, quelques centaines de personnes ont appris la Méditation Transcendantale à l’Espace MT et de très nombreux autres sont venus s’informer, participer à une soirée « Portes ouvertes » ou assister à un documentaire et découvrir ainsi, au moins en théorie, les bienfaits d’une méthode authentique de méditation. Un travail important lorsque l’on sait que chacun a besoin de s’informer et d’avoir un minimum de préparation avant d’apprendre, et que l’enseignement de la MT se fait en privé le premier jour du cours.

Un suivi de qualité fort apprécié

Les réunions mensuelles de suivi sur les thèmes les plus variés ont parfois débordé de participants, au point où il a fallu se montrer créatifs pour caser tout le monde (merci à celles et ceux qui ont parfois accepté de s’asseoir sur un simple coussin ou de méditer sur le canapé de la réception !)

Le coaching personnalisé pour les meilleurs résultats au fil du temps a aussi été fort apprécié : on me demande très régulièrement des rendez-vous de suivi. Il m’arrive de vérifier la méditation de personnes qui ont appris il y a 40 ans ou plus, ce qui témoigne du suivi à vie disponible à tout méditant MT. Dans le cas d’un doute ou d’une difficulté dans la pratique, un simple rendez-vous permet de retrouver le chemin de la pratique naturelle et dénuée d’effort. Dans le cas de certains élèves venus de loin pour apprendre à Genève, notamment du Moyen-Orient, le suivi se fait à distance par Skype ou Facetime….

Nous avons aussi organisé toute une série de journées intensives MT et yoga fort appréciées, avec l’aide de notre excellente enseignante de yoga Victoria. Certains ont suivi un weekend intensif et une bonne équipe d’amis de l’Espace MT a bénéficié de cours de Techniques avancées de MT. Bien des liens se sont noués durant les moments conviviaux suivant les réunions mensuelles, autour de quelques boissons et snacks et même délicieux mets concoctés par les participants. Sans oublier la Garden Party annuelle et plusieurs soirées au restaurant, sur une terrasse carougeoise en été et en ville pour la soirée annuelle de la MT à Genève avant Noël.

Présentations et contacts…

Parmi les présentations publiques spéciales en relation avec la Fondation David Lynch, notons de multiples présentations du documentaire Méditation Créativité Paix sur David Lynch, plein d’intelligence, d’humour et de réponses intéressantes à diverses questions sur le rapport entre Méditation Transcendantale et créativité. Un autre documentaire de valeur, Saving the Disposable Ones de Stuart Tanner a aussi été présenté plusieurs fois, entre autres à l’intention des organisations non gouvernementales. Il présente la situation très difficile des enfants des rues en Colombie et le travail admirable du Père Gabriel Mejia qui les recueille, les soigne, les éduque et leur fait enseigner la technique de Méditation Transcendantale pour les libérer des traumatismes et leur permettre de retrouver confiance et équilibre. Deux conférences publiques ont aussi été consacrées aux 50 ans du séjour des Beatles en Inde avec Maharishi Mahesh Yogi, le fondateur de la technique de MT, et sur les nombreuses chansons composées à cette occasion. Les deux Beatles survivants, Paul McCartney et Ringo Starr, soutiennent activement la Fondation David Lynch.

J’ai aussi eu l’occasion de faire diverses présentations à l’externe durant ces trois ans, en entreprise ou dans le cadre de mon travail d’information sur le travail caritatif de la Fondation David Lynch et la recherche de partenariats, incluant la participation en auditeur à des conférences internationales aux Nations Unies à Genève comme la Journée mondiale de la Paix.

La presse s’est à quelques reprises fait l’écho de mon travail : article sur le site Forbes France sur le thème « La Méditation Transcendantale : l’arme secrète des leaders, » interview radio en anglais sur World Radio Switzerland, participation à une émission radio (RTS) sur la MT en tant que traitement pour le stress traumatique des bruits de la guerre….

Aide aux personnes défavorisées

En ligne avec la vocation de la Fondation David Lynch d’aider les personnes défavorisées, notre bureau a régulièrement aidé des candidats à revenu particulièrement modeste à apprendre la MT. Je tiens à remercier chaleureusement ici les généreux amis de l’Espace MT/ bureau FDL qui ont rendu cela possible par leurs dons, petits ou grands.

Dès décembre dernier, le bureau de la Fondation David Lynch s’est associé avec le Fonds David Lynch France et l’association Seeds of Heaven pour récolter des fonds pour l’enseignement de la MT dans deux écoles du Mali. Si le cœur vous en dit, n’hésitez pas à me contacter : la collecte ne fait que commencer et des centaines de jeunes attendent de pouvoir apprendre !

Aux cours, rendez-vous et tâches administratives de tous les jours, se sont ajoutées toute une variété d’activités en coulisses : vidéoconférences ou réunions régulières avec l’association suisse des enseignants MT, contacts avec nos partenaires internationaux de la Fondation David Lynch ou de l’organisation de MT, suivi et planification des campagnes publicitaires entre autres — c’est en grande partie grâce à une meilleure communication et une présence plus grande sur Internet que l’intérêt du public pour la MT a considérablement augmenté ces dernières années. Et n’oublions pas les réunions ou obligations administratives liées à deux associations dont je suis membre du comité, plus particulièrement l’association suisse Initiative mondiale de Paix, reconnue d’utilité publique, qui soutient les écoles Maharishi traditionnelles en Inde, où les jeunes pratiquent tous les jours la MT, ses techniques avancées et les technologies védiques pour la paix – une tradition protégée par l’UNESCO comme patrimoine intangible de l’humanité.

Et pour le futur ?

Voilà bientôt 40 ans, au printemps 1979, que je suis parti pour ma formation d’enseignant de MT (9 mois intensifs en Thaïlande). Une profession magnifique que j’ai toujours exercée depuis, en même temps que de nombreuses années d’enseignement à l’Ecole internationale de Genève. Je suis reconnaissant d’avoir pu trouver une activité professionnelle qui est une véritable passion et, j’en suis convaincu, me permet de faire ma part pour contribuer à un monde meilleur.

Il s’agit maintenant, avec l’aide de tous ceux qui comprennent que le changement véritable commence à l’intérieur de nous, de continuer sur cette voie, de maintenir le succès des activités de l’Espace MT/ bureau FDL et autant que possible de le multiplier ! Nous allons notamment doter notre bureau d’un statut légal mieux établi que celui de « bureau représentatif », probablement celui d’association avant d’établir une véritable Fondation David Lynch en Suisse. Le statut associatif est en effet particulièrement indiqué pour favoriser la participation de toutes les personnes intéressées à l’aventure Fondation David Lynch : artistes, créatifs, humanitaires, éducateurs et toutes celles et ceux pour qui la santé, la paix et le développement du potentiel humain sont des valeurs essentielles. Il s’agira aussi, avec votre aide, de développer des partenariats solides avec d’autres organismes d’aide pour permettre de façon plus systématique aux personnes défavorisées d’accéder au cours MT.

Enfin, j’espère durant les prochaines années voir se former pour l’Espace MT/ bureau FDL un ou deux nouveaux enseignants MT plus jeunes que moi pour reprendre le flambeau avec enthousiasme et répondre à la demande du public. Le métier d’enseignant MT vous tente ?

J’aimerais au terme de cette revue des trois dernières années transmettre mes plus sincères remerciements à Véronique pour son soutien en coulisses ou à l’Espace MT lors des réunions mensuelles, à Victoria pour son aide précieuse lors des journées intensives MT et yoga, à mon collègue de Lausanne Guénaël pour son aide au lancement de l’Espace MT et ses conférences en tant qu’invité spécial, au Dr Felix Kägi, à Franz Rutz et à nombre d’autres collègues enseignants MT suisses pour leur soutien indéfectible, à Bob Roth, Deirdre Parsons et d’autres de la Fondation David Lynch pour leur confiance et leur soutien, à tous mes élèves pour les échanges si enrichissants qu’ils ont permis, et à tous les Amis de l’Espace MT et de la Fondation David Lynch qui ont donné vie au lieu et m’ont encouragé. Ensemble nous pouvons contribuer de façon très profonde à une meilleure qualité de vie dans notre région, notre pays et le monde !

Finalement, vos idées, suggestions, compétences personnelles et soutien en tout genre sont bienvenus : l’union fait la force ! N’hésitez pas à me contacter.

Bien cordialement,

Léonard Stein, Enseignant MT depuis 1980, directeur du bureau suisse de la Fondation David Lynch

leonard@fondationdavidlynch.ch

+ 41 22 890 10 08

https://leonardstein.ch     https://fondationdavidlynch.ch

(La photo du mois — janvier 2019) Brésil : le judoka Flavio Canto, médaillé olympique, inclut la technique de Méditation Transcendantale (MT) dans l’entraînement de ses élèves à son Dojo à Rio de Janeiro.

« Je veux que tous mes élèves méditent tout autant qu’ils réussissent en Judo et en Karate, afin qu’ils deviennent des créateurs de paix, » confie-t-il.

Le Ministère de la santé naturelle du Gouvernement de l’Inde consacre le mois de janvier de son calendrier 2019 à Maharishi Mahesh Yogi, le sage qui a répandu la technique de Méditation Transcendantale dans le monde. Le service postal indien, quant à lui, a émis une série d’enveloppes en son honneur.

Alors que l’Inde célèbre le 102ème anniversaire de la naissance de Maharishi, la portée mondiale de l’oeuvre de ce grand sage est de mieux en mieux appréciée dans son pays d’origine. L’Inde possède un Ministère de la santé naturelle, appelé Ministère AYUSH pour Ayurveda, Yoga, Unani, Siddha, Homéopathie — les principaux courants de la médecine traditionnelle en Inde.

Enveloppe commémorative publiée par la poste indienne

 

Le texte explicatif du calendrier célèbre les accomplissements de Maharishi, scientifique et sage, disciple de la plus haute autorité spirituelle de l’Inde à son époque, le Shankaracharya de l’Inde du Nord. Il rappelle le rôle de Maharishi dans la revitalisation de la pratique de la méditation et du yoga et son influence au niveau mondial, notamment par ses livres et les institutions établies comme l’Université Maharishi de Management.

Décédé en 2008, Maharishi a travaillé infatigablement durant plus de 50 ans à rétablir l’expérience de la transcendance dénuée d’effort par la simple technique de Méditation Transcendantale, non religieuse et validée scientifiquement. Il a remis en lumière la valeur profonde des différentes sciences de l’antique tradition védique pour la santé, la prospérité et la paix individuelle et sociale : yoga, médecine ayurvédique, architecture védique, éducation, technologies pour la paix, etc.

Le calendrier du Gouvernement indien consacre aussi un mois à l’un des plus proches collaborateurs de Maharishi dans le renouveau de la médecine ayurvédique, le Raj Vaidya Brihaspati Dev Triguna, grand expert du diagnostic par le pouls et ancien président du Congrès indien d’Ayurveda (300’000 membres), considéré de son vivant un peu comme le « Pape » de la médecine ayurvédique.

LS