Publié par : mtgeneve | 6 mai 2017

Conférence pour la paix les 14-15 juin à Kiev

GUSP

L’Union mondiale des scientifiques pour la paix (GUSP — Global Union of Scientists for Peace) organise à Kiev une conférence internationale de haut niveau intitulée « La science et la paix : des solutions éprouvées à la violence et aux conflits mondiaux. » Cette conférence présentera une approche nouvelle, validée scientifiquement, impliquant l’impact de la technique de Méditation Transcendantale pour créer paix, cohérence et harmonie dans la conscience collective.

Des leaders gouvernementaux, des experts militaires et des scientifiques de renom ont déjà annoncé leur participation. Les leaders politiques et scientifiques du monde entier sont invités à assister à cette conférence : pour la première fois dans l’histoire, une solution scientifique aux conflits est disponible et peut être appliquée aisément pour un coût inférieur à celui d’un seul char d’assaut.

Une quarantaine d’études ont été publiées sur cette approche durant les dernières décennies, souvent dans des revues scientifiques internationales renommées avec comité de relecture. Quelques dirigeants audacieux ont adopté ces « technologies de la conscience, »  se montrant pragmatiques : si ces technologies permettent effectivement de diminuer la criminalité et le nombre de morts violentes, voire d’amener la paix, pourquoi ne pas essayer ?

Deux Prix Nobel

Parmi les sommités ayant confirmé leur participation ou indiqué leur intention de participer, l’on trouve deux Prix Nobel de la Paix : le président colombien Juan Manuel Santos, Prix Nobel de la Paix 2016 pour avoir mis un terme à la guerre civile dans son pays, et le Dr Rajendra Pauchuri, pionnier de la recherche sur le changement climatique et Prix Nobel de la Paix 2007.

Parmi les autres conférenciers, le Dr Yukio Hatoyama, ancien Premier Ministre du Japon, l’ex-Président du Mozambique Joachim Chissano, qui par l’application des programmes recommandés par l’Union mondiale des scientifiques pour la paix, incluant l’enseignement à large échelle de la technique de MT dans les forces armées, a sorti son pays de la guerre civile et l’a tourné vers la prospérité. Le Général équatorien José Marti Villamil sera également présent pour parler de son application des technologies créatrices de paix pour mettre un terme à la guerre entre le Pérou et l’Equateur, ainsi que le Général Vasyl Krutov, ancien chef du Centre anti-terroriste en Ukraine, et le distingué académicien et scientifique ukrainien Dr. Sergiy Maksymenko.

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La conférence aura lieu à l’élégant Hôtel Fairmont à Kiev ; elle inclura des séances plénières ainsi que des groupes de travail centrés sur différents projets de création de paix.

Comme l’explique le président du GUSP, le physicien John Hagelin, « les approches traditionnelles à la résolution et à la prévention des conflits échouent, dans une large mesure, car elles ne touchent pas à la cause sous-jacente de la violence et des conflits sociaux : elles ne soulagent pas les tensions politiques, ethniques et religieuses aigües qui nourrissent le terrorisme et la guerre. Pour que la diplomatie et les autres approches conventionnelles réussissent, nous avons d’abord besoin d’une méthode efficace pour désamorcer ces tensions profondément enracinées : une approche qui peut empêcher les tensions sociales d’arriver à ébullition. »

Le site internet du GUSP (en anglais) explique en détail cette approche simple et facile à appliquer, fondée sur l’utilisation des ressources du cerveau humain. Nous vous invitons vivement à le consulter pour en savoir plus.

Publié par : mtgeneve | 25 avril 2017

Sons traumatiques : spot TV choc

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La technique de Méditation Transcendantale est un secours précieux pour les personnes souffrant de stress traumatique. Un magnifique spot diffusé sur  TV Léman Bleu le 13 avril dernier sensibilise le public au stress post-traumatique et invite le public à soutenir le travail du bureau genevois de la Fondation David Lynch. Voir liens vidéo ci-dessous

Lancée en 2005 par le célèbre cinéaste américain, la Fondation David Lynch est une organisation caritative qui aide les personnes fragilisées à apprendre la technique de MT : élèves d’écoles de quartiers difficiles, jeunes en rupture, soldats de retour de guerre, femmes victimes de violence, détenus, etc. Elle possède un bureau représentatif à Genève.

Le spot TV diffusé sur la chaîne locale Léman Bleu est l’œuvre de l’agence parisienne Herezie et de ses partenaires canadiens Mile Inn (images) et des studios Apollo (son) que nous remercions chaleureusement pour le magnifique travail accompli.

Le court film a été tourné a Montréal et New York et inclut des images d’archives de guerre fournies par les chaînes de télévision. Ces 55 secondes sont le résultat de mois de travail au service d’une bonne cause : conception, rédaction, interviews avec d’anciens combattants, sélection d’acteurs et de lieux, tournage, montage son, etc.

Le film joue habilement sur l’impact des sons du quotidien qui peuvent replonger les anciens combattants dans l’horreur de la guerre. Plus qu’un simple spot d’appel aux dons, la fondation propose donc une véritable expérience émotionnelle, avec au centre l’ouïe, mais surtout le cœur.

—> Visionner la version française pour le bureau de Genève, diffusée sur TV Léman Bleu

—> Visionner la version internationale (en anglais)

L’impact des sons étant au centre de ce spot, nous vous conseillons de monter le volume !

Deux courts spots radio selon le même concept ont fait l’objet d’une série de diffusions sur la station radio suisse anglophone World Radio Switzerland.

La Suisse ne compte heureusement pas beaucoup d’anciens combattants, mais comme partout dans le monde une partie de la population souffre de stress traumatique parfois aigu : urgentistes, personnel d’organisations non gouvernementales de retour de zones sinistrées, femmes victimes de violence, réfugiés, sans abri, jeunes en rupture, etc.

Le bureau de la Fondation David Lynch pour la Suisse souhaite autant que possible aider chacun à se libérer du stress, retrouver l’équilibre et la confiance pour rebondir. La technique de Méditation Transcendantale a prouvé son efficacité pour réduire le stress, l’anxiété ou la dépression au fil de décennies de publications scientifiques sérieuses. Elle apporte davantage de calme, d’équilibre, d santé et de créativité : les ingrédients indispensables pour rebondir quand la vie vous a bousculé.

—> Si vous souhaitez aider des personnes fragilisées à apprendre la MT, n’hésitez pas à contacter le directeur du bureau à Genève, Léonard Stein, ou faire un don ici.

Publié par : mtgeneve | 20 avril 2017

Tom Hanks aussi…

tom-hanks-meditating-tmReconnu comme l’un des grands acteurs de notre temps, Tom Hanks (Forrest Gump, Le Da Vinci Code, Il faut sauver le soldat Ryan, Sully….) a appris la technique de Méditation Transcendantale (MT) sur le conseil de son ami le comédien Jerry Seinfeld.

C’est grâce à l’énergie, l’équilibre et la créativité générée par la MT que Jerry Seinfeld a écrit, joué et produit 9 pleines saisons de la série Seinfeld, le sitcom le plus populaire de tous les temps aux Etats-Unis.

Interviewé récemment par Phoebe Robinson sur le podcast Sooo Many White Guys, Tom Hanks raconte le jour où il a annoncé à son ami Jerry Seinfeld qu’il voulait prendre une année sabbatique. Devant les interrogations de ce dernier, il s’explique : « Je dois te dire que je suis fatigué, je suis usé, vidé. J’ai besoin d’être tranquille pour un moment, j’ai besoin de me reposer. »

La réaction de Seinfeld : « Alors tu es fatigué ? Eh bien pourquoi ne fais-tu pas de la MT ? »

Tom Hanks est plutôt du genre pieds sur terre et sceptique. « Si toute autre personne qu’un gars comme lui m’avait dit “Pourquoi n’essaies-tu pas la MT ?” Par exemple si Goldie Hawn n’avait dit, “Chéri, tu dois essayer la MT !” j’aurais dit, “écoute chérie, profite de tes petits pantalons à fleurs et tes moments dans la forêt et communies tout ce que tu veux avec les esprits de la forêt. Je ne veux rien savoir de tout cela. »

Hanks a fait confiance à son ami Seinfeld pour son bon sens pratique. Il se moque gentiment de sa collègue actrice Goldie Hawn (qui a aussi appris la MT il y a longtemps) car elle représente pour lui tout un courant “spiritualité Nouvel Age” qui n’est pas du tout son genre.

Tom Hanks ajoute, avec son sens de l’humour typique, que la MT lui permet de se débarrasser non seulement de la fatigue, mais aussi des blancs dans les conversations sociales. « Maintenant j’ai des réponses à cette question “que faites-vous d’autre dans votre temps libre ?” »

« Je n’avais rien d’autre que “j’attends mon rendez-vous de dentiste.” Maintenant je peux dire, “eh bien j’ai appris cette version classique de la Méditation Transcendantale.” »

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« La vie est comme une boîte de chocolats….» : Tom Hanks en Forrest Gump, héros d’un film magnifique de Robert Zemeckis (1994) sur le sens de la vie

Source de l’article : tmhome.com (en anglais)

 

Publié par : mtgeneve | 2 avril 2017

Lindsay Lohan : l’équilibre retrouvé

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La technique de Méditation Transcendantale aide l’actrice Lindsay Lohan (30 ans) à retrouver la sérénité au quotidien et à se remettre d’une période d’addictions. Extrait vidéo ci-dessous.

Beaucoup de jeunes filles ont rêvé de la carrière d’actrice et de mannequin de Lindsay Lohan, entamée à l’âge de trois ans déjà. A 11 ans, l’immense succès du film ds studios Walt Disney  A Nous Quatre (The Parent Trap, 1998) dans lequel elle joue simultanément le rôle de deux jumelles la propulse sur la scène internationale et elle ne peut plus se promener dans la rue sans être reconnue.

La vie d’une idole adolescente de Hollywood implique beaucoup de pression. Les feux de la rampe sont toujours plus sur elle avec le succès mondial de Mean Girls, Freaky Friday : dans la peau de ma mère, ou encore La Coccinelle revient. Désormais poursuivie par les paparazzi, elle est hospitalisée pour une infection rénale due au stress et connaît plusieurs accidents de voiture. Elle admet en 2007 « il est clair que ma vie est devenue complètement ingérable car je suis dépendante de l’alcool et des drogues. »

A-Nous-QuatreDepuis 2014 toutefois, Lindsay Lohan travaille à se remettre sur pied. Elle déménage à Londres, s’implique dans des activités caritatives en Turquie notamment et pratique la Méditation Transcendantale dont elle dit qu’elle a changé sa vie.« J’adore la spiritualité et c’est ce qui me motive au fond, » a expliqué Lindsay Lohan le 20 février dernier sur le plateau de l’émission américaine The View (chaîne ABC). « La méditation, la méditation transcendantale, cela nettoie vraiment mon esprit, le simple fait de pouvoir déconnecter. »

Dans un entretien sur la chaine de télévision turque Habertürk elle ajoute : « Ceci est devenu un très important rituel de ma vie. J’ai pris le temps de pour ainsi dire me dégager et déraciner le mauvais pour ne garder que le bon. »

« J’ai fait une carte mentale lorsque j’ai atteint 30 ans de ce que je voulais spirituellement dans les dix prochaines années : ce qui me nourrit, ce qui me maintient humble ici, qui je peux aider, ce que je veux faire de cette aide, et comment je peux continuer à faire ces choses, » a expliqué encore Lindsay Lohan à The View.

Extrait de l’émission The View (février 2017)

 

Publié par : mtgeneve | 26 mars 2017

Bing Thom : architecture et méditation, indissociables…

photo_thom04Décédé l’an dernier, le renommé architecte canadien Bing Thom faisait un peu figure de sage oriental dans son métier. Il ne pouvait dissocier architecture et méditation. « Je ne pourrais jamais être ce que je suis aujourd’hui si je ne pratiquais pas la Méditation Transcendantale, » avait-il l’habitude de dire. Voir document vidéo plus bas

Né à Hong Kong, Bing Thom émigre au Canada avec sa famille en 1950, s’établit à Vancouver et devient citoyen canadien. Au fil des années, il réalise d’éminents théâtres et centres de congrès, conçoit les plans directeurs des villes de Dalian et de Yuxi en Chine ou des aménagements éphémères sur Trafalgar Square à Londres. Honoré de nombreux prix, Bing Thom est récipiendaire de la Golden Jubilee Medal, médaille décernée aux citoyens canadiens qui ont contribué à la nation de façon significative.

En 2013, il répondait pour TMmagazine.org aux questions de Rolf Eriksson :

Rolf : Comment est-ce que votre pratique de la Méditation Transcendantale soutient votre pratique de l’architecture ?

Bing Thom : l’intérêt de l’architecture est qu’elle répond à une situation spécifique mais pourtant tend à durer longtemps. On a donc besoin d’être capable de saisir le présent et pourtant trouver une vérité universelle qui va durer longtemps.

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Centre Chan pour les Arts, Vancouver

C’est pourquoi la MT est si importante pour moi. C’est spécifique au moment où vous pratiquez la méditation, et pourtant c’est une tradition qui dure depuis des milliers d’années. Et chaque fois que vous méditez, vous vous sentez un peu différent de la dernière fois, juste ?

L’architecture est un art subjectif où vous devez aller à l’intérieur de vous pour chercher l’inspiration qui en vient. C’est aussi une science parce que vous vous occupez du monde physique, et les choses doivent tenir debout et soutenir des poids structurels. Donc cette combinaison du monde subjectif et du monde objectif est très semblable à la méditation, où l’on va à l’intérieur de soi, et ensuite on sort dans l’action. Je ne peux séparer l’architecture de la méditation. Pour moi, tout cela n’est que de l’Etre, vous savez ? Juste ma façon d’être.

« Je ne pourrais pas faire ce que je fais sans la méditation. Cela ancre vraiment ma vie. Je la pratique tous les jours, deux fois par jour. Je pense qu’en 40 ou 50 ans je l’ai manquée moins de 5 ou 6 fois. »

Rolf : Lorsque je regarde des photos de bâtiments que vous avez conçus, je vois une combinaison intéressante  d’ouverture et de mouvement.

Bing : Oh oui. L’ouverture est l’inspiration, l’expiration. Mon architecture est fortement influencée par ma méditation. Je n’y pense pas. Je le fais tout simplement. Ça devient une seconde nature.

Il y a certainement quelque chose de stimulant à propos des bâtiments. Le mouvement a une certaine vitalité, et cependant ce n’est jamais menaçant. Les gens disent toujours, “oh, vos bâtiments sont si calmes et confortables.” Je dis, “Eh bien, ceci est la méditation.”(….)

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Centre Xiqu, Hong-Kong

 

Rolf : Quand avez-vous appris la technique de Méditation Transcendantale ?

Après mon diplôme universitaire, j’ai pris un emploi avec beaucoup de responsabilités et beaucoup de stress. A ce jeune âge, vingt et quelques, vous pensez être Superman, mais je me dirigeais rapidement vers une possible  dépression nerveuse.

Ensuite il y a eu un article dans le journal à propos des Beatles qui avaient appris la MT, et cela attira mon attention. Un certain temps plus tard, Maharishi est venu à Toronto pour donner une conférence, et j’y suis allé avec ma femme. Ceci était au milieu des années soixante, la salle était pleine d’existentialistes. Après la conférence ils lançaient toutes ces questions vraiment agressives à Maharishi. Il a pris toutes leurs questions et y a répondu calmement.

J’étais si impressionné par la façon dont Maharishi avait géré cette salle pleine de gens très agressifs que je me suis dit, “Wow, s’il peut faire cela, voilà ce que je veux apprendre !” Nous nous sommes inscrits pour apprendre quelques jours plus tard et les enseignants de Toronto nous ont appris la technique.

Je ne pourrais pas faire ce que je fais sans la méditation. Cela ancre vraiment ma vie. Je la pratique tous les jours, deux fois par jour. Je pense qu’en 40 ou 50 ans je l’ai manquée moins de 5 ou 6 fois.

Rolf : Pour nos lecteurs, c’est une inspiration à la régularité dans leur propre pratique de la méditation.

Bing : C’est juste. Cela n’est bénéfique que si vous êtes régulier. C’est comme arroser une fleur, vous devez l’arroser chaque jour. Nous sommes semblables à cette fleur, nous avons besoin d’être nourris.

« Je pense que chacun cherche quelque chose de très simple, une signification à la vie et à l’existence. La MT vous donne cela parce que vous obtenez un effet immédiat. Vous touchez aux valeurs essentielles de la vie. »

Rolf : Je suis fasciné par la façon dont votre pratique de la méditation est entrelacée avec votre vie et votre créativité, pas dans un compartiment.

Bing : Oui, c’est le problème de la société aujourd’hui. Les gens voient tout cela comme séparé, et c’est pourquoi il y a tant de malheur. Nous cherchons constamment une intégration du sens des choses, et pour une valeur plus holistique de l’existence.

La méditation est quelque chose que je voudrais que plus de gens pratiquent. Nous aurions certainement moins de problèmes dans le monde si chacun apprenait à méditer, parce que les gens seraient plus en harmonies avec les plus grandes valeurs du sens de la vie.

Je pense que chacun cherche quelque chose de très simple, une signification à la vie et à l’existence. La MT vous donne cela parce que vous obtenez un effet immédiat. Vous touchez aux valeurs essentielles de la vie. C’est très simple à accomplir, vraiment, mais c’est difficile à expliquer jusqu’à ce que vous en fassiez l’expérience (….) 

Meditate with Me : quelques minutes avec Bing Thom (vidéo en anglais)

Source : article complet en anglais sur TMmagazine.org

 

Publié par : mtgeneve | 25 mars 2017

Forbes.fr : « La MT, arme secrète des leaders… »

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La technique de Méditation Transcendantale connaît un succès croissant auprès des décideurs et des leaders dans tous les domaines : tel est le constat d’un article paru la semaine dernière sur Forbes France. 

De Paul McCartney au milliardaire Ray Dalio en passant par le Prix Nobel de la Paix et actuel président de la Colombie Juan Manuel Santos, des leaders de tous les domaines avancent et durent grâce à leurs moments quotidiens de MT.

Mais qu’est-ce que la Méditation Transcendantale ? Pour Forbes France, le professeur de MT genevois Léonard Stein répond aux questions de la journaliste chevronnée Catherine Nivez qui n’a pas moins de 5000 interviews au compteur… Nous vous invitons tout simplement à lire l’article par vous-mêmes ici.

Le bref témoignage vidéo de Ken Gunsberger d’UBS Wealth Management à New York, inclus au bas de l’article Forbes, en dit long et vaut la peine d’être visionné (en anglais).

Publié par : mtgeneve | 23 mars 2017

La photo du mois

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La photo du mois (mars 2017) — cette photo tirée d’une publication du Salon de l’Auto 2017 à Genève nous montre la mannequin suisse alémanique Bianca Gubser affirmant qu’elle n’hésite pas à pratiquer confortablement la Méditation Transcendantale (MT) dans sa belle petite Nissan….

Nous relevons la faute d’orthographe fréquente : transcendantale et non pas transcendentale (rien à voir avec les dents ou les dentelles….)  Transcender signifie « aller au delà » : dans le cas de la MT nous allons au delà de l’activité mentale de surface, nous glissons en nous-mêmes, vers le calme, le silence et la sérénité.

Publié par : mtgeneve | 24 février 2017

Philippe Mercanton se raconte

mav-geneve-71Inde, yoga, méditation, Ayurveda : Philippe Mercanton, professeur de MT et naturopathe en médecine ayurvédique à l’Institut Maharishi de Genève (Servette), raconte son itinéraire.

C’est à l’occasion de mes premiers séjours en Inde, dans les années 70, que je me suis pris d’intérêt pour les diverses disciplines de la tradition philosophique indienne. Après une première initiation à la pratique du yoga, je fus rapidement attiré par la méditation. Ayant pratiqué sans grand succès divers types de méditations, je fus initié dans le Nord de l’Inde à la Méditation Transcendantale (MT) et fus immédiatement conquis par la simplicité de cette technique, ainsi que par son efficacité à induire très rapidement un apaisement et un silence profonds en moi.

Cette expérience, qui perdure encore aujourd’hui, a été le principal moteur de ma motivation à devenir enseignant de MT et à partager ses multiples bienfaits avec autrui. J’ai entrepris les premières formations pour devenir enseignant de MT dès mon retour de l’Inde en 1980 et les ai terminées en 1984, après un séjour d’un an à l’Académie de MT de Leysin. Je me suis installé par la suite à Lausanne avec ma famille où j’ai repris les rênes du Centre de MT de la région vaudoise.

Parallèlement à mes activités d’enseignement de la MT, j’ai entrepris plusieurs formations en médecine ayurvédique et en astrologie védique dans le cadre des programmes de cours de la Maharishi Vedic University aux Pays-Bas. Fort des connaissances acquises au cours de ces formations, j’ai donné consultations et séminaires, participé aux premiers salons romands de médecine naturelle romands, etc. durant sept ans dans la région lausannoise.

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2005 : en compagnie de Shantanu Banerjee, directeur pour l’Europe des produits Ayurveda Maharishi

J’ai quitté Lausanne pour Genève en 1992 où j’ai rejoint mes collègues à l’Institut Maharishi. Depuis lors, c’est là que j’enseigne la MT, donne des consultations ayurvédiques et organise différentes activités en relation avec l’une et l’autre de ces disciplines. C’est également en 1992 que j’ai débuté l’étude du sanskrit, une langue qui m’a donné accès aux Upanishads et textes fondamentaux du yoga, de la méditation et de l’Ayurveda, et qui enrichit mes activités de manière continuelle.

En 2010, j’ai participé à la création de la Maharishi School of Vedic medicine, une école de formation supérieure à distance en médecine ayurvédique, qui dispense par internet des formations en anglais à des étudiants dans le monde entier. Depuis sa création, j’y assume le rôle de directeur administratif et participe à l’élaboration des différents programmes d’étude. Ces responsabilités m’ont amené à collaborer avec des médecins ayurvédiques de renom, tels que les Vaidya Hemant Gupta et Ramanuja Raju, ainsi qu’avec plusieurs des principaux médecins occidentaux qui jouent un rôle clé dans le renouveau de la médecine ayurvédique et son développement en Suisse et ailleurs dans le monde.

Engagé dans le domaine de la médecine naturelle depuis plus de 30 ans et au bénéfice d’une longue pratique et expérience de thérapeute ayurvédique, la possibilité m’a été offerte en 2016 d’être parmi les tout premiers praticiens à être reçu à l’examen fédéral OrTra MA de naturopathe en médecine ayurvédique. Le diplôme maintenant en poche, je poursuis une formation pour exercer la fonction d’expert aux futurs examens fédéraux dans cette discipline.

Publié par : mtgeneve | 17 février 2017

Grand congrès d’Ayurveda

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C’est un congrès d’une envergure exceptionnelle qui se tiendra à Londres les 1er et 2 avril prochains sur le thème de l’Ayurveda, le système de santé naturelle de l’Inde ancienne. Un événement à ne pas manquer si le sujet vous intéresse !

Le congrès se déroulera à l’hôtel Novotel de Londres Ouest. Il est organisé conjointement par Le Congrès indien d’Ayurveda, l’Académie internationale d’Ayurveda et la Fondation internationale d’Ayurveda Maharishi (Maharishi est le sage qui a popularisé la Méditation Transcendantale dans le monde et contribué largement à la renaissance de la médecine ayurvédique).

L’Ayurveda, « science de la vie, » vient de la même tradition millénaire que le yoga et la technique de Méditation Transcendantale. Cette dernière est une stratégie importante de l’Ayurveda pour maintenir ou rétablir la santé et l’équilibre à partir du niveau fondamental de la conscience.

Le thème du congrès est « L’Ayurveda et la quête de la santé, du bonheur et d’une longue vie par un système de santé orienté vers la prévention — des solutions scientifiques qui ont tenu le test du temps pour les problèmes de santé de notre époque. »

Placé sous le patronage du Dr Tony Nader, qui a longtemps travaillé avec Maharishi et a mis en évidence la façon dont la physiologie humaine est l’expression du Veda et de la littérature védique, le congrès sera l’occasion d’entendre un partie des plus grandes sommités actuelles en matière d’Ayurveda. Parmi les experts venus de l’Inde, le Padma Bhushan Vaidya Devendra Triguna, président du Congrès indien d’Ayurveda, l’Asthavaidya E.T. Divakaran Mooss du Kerala, ou encore le professeur Emeritus Hari Sharma, auteur de 150 articles scientifiques et de 5 livres sur l’Ayurveda.

Gewürze auf HolzParmi les scientifiques et praticiens occidentaux, notons la présence de pionniers de la recherche sur la médecine ayurvédique comme le Dr Robert Schneider, le Dr Robert Keith Wallace ou le Dr Malte Hozzel, expert en aromathérapie. Des conférenciers de l’Australie, du Brésil ou de l’Indonésie s’exprimeront également.

—> Pour tous les détails ainsi que pour une inscription éventuelle, nous vous invitons à consulter le site internet très complet du Congrès.

—> Thérapeute Ayurveda Maharishi agréé à Genève.

Publié par : mtgeneve | 15 février 2017

Cosmopolitain…

1455298888278Depuis l’automne dernier, Michele Promaulayko est la nouvelle rédactrice en chef du magazine Cosmopolitain. Dans un entretien avec le journal en ligne Coveteur.com (Laurel Pantin, 9 février 2017), elle se confie sur ses nouvelles responsabilités, ses passions et les secrets de son succès. Notre traduction française de la section concernant sa pratique de la Méditation Transcendantale :

« Les moments de pause sont vitaux pour me permettre de fonctionner au mieux et de gérer le stress, et il est important pour moi de montrer au reste de mon personnel que ces moments de pause sont une chose importante. J’y crois beaucoup.

Je suis formée à la Méditation Transcendantale. Je la recommande vivement. Une des choses que j’aime à son propos est qu’on peut le faire presque n’importe où. Vous avez besoin de calme, vous avez besoin de fermer les yeux, vous avez besoin de 20 minutes. C’est un type de méditation très spécifique et c’est le mieux étudié. Il y a probablement entre 700 et 1000 études sur la Méditation Transcendantale qui prouvent son efficacité dans tous ces différents domaines : diminuer la pression artérielle et augmenter la concentration, aider à mieux dormir, augmenter le bonheur, elle fait presque tout pour vous.

C’est une vidange du cerveau, c’est comme si on se débarrasse des ordures. Et donc  plus vous faites cela, plus vous sentez, à défaut d’un meilleur mot, la sérénité et l’équanimité qui sont des outils si incroyables dans tout ce que vous faites. Vous réagissez de façon moins impulsive — et cela est une chose très valable dans la plupart des situations. Que ce soit une situation de travail ou relationnelle, ou une frustration à l’enregistrement de la compagnie aérienne subie dimanche dernier [rires]. »

Site de Michele Promaulayko  

Publié par : mtgeneve | 13 février 2017

L’image du mois

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L’image du mois (février 2017) — N’attendez pas trop pour jouir des bienfaits quotidiens de la Méditation Transcendantale ! Auteur inconnu mais clairvoyant….

Publié par : mtgeneve | 28 janvier 2017

MT et football

gonzalo-castro-bvb-borussia-dortmund-emailLes joueurs du club de football du Borussia Dortmund, 2ème du championnat allemand derrière le Bayern l’an dernier, ont intégré dans leur préparation la pratique de la Méditation Transcendantale.

Extrait d’une interview du milieu de terrain Gonzalo Castro, parue dans le journal allemand Bild (10/09/2016) :

Q : Thomas Tuchel, votre entraîneur est ouvert aux méthodes de préparation et d’entraînement les plus innovantes. Dernièrement, il a fait appel au Dr Ulrich Bauhofer, coach en Méditation Transcendantale. Que vous apporte cette méthode ?

R : Je n’avais encore jamais fait ce genre de chose. Je tenais absolument à en faire l’expérience. Et je dois dire que personnellement, cela me fait beaucoup de bien. La MT aide à diminuer la pression et à se déconnecter complètement après les efforts intenses. On est beaucoup plus détendu.

De nombreux sportifs apprécient l’apport de la Méditation Transcendantale. Un entraînement de haut niveau, en effet, ne se limite jamais à l’effort physique. Il s’agit aussi de cultiver l’équilibre, la coordination entre le corps et l’esprit, le moral, la capacité d’être dans le présent, en pleine harmonie avec les situations. Et toutes ces qualités se développent naturellement par le profond état d’éveil au repos de la Méditation Transcendantale, durant lequel l’esprit s’apaise et s’ouvre à l’Etre, à la pure conscience, et le corps gagne un repos souvent bien plus profond que le sommeil et se libère ainsi du stress et des tensions.

Remerciements : Lettre de nouvelles IM.

Publié par : mtgeneve | 28 janvier 2017

Rencontre avec Léonard Stein

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Léonard Stein pratique la Méditation Transcendantale depuis plusieurs décennies. Il est professeur de MT à Genève-Carouge et directeur du bureau représentatif de la Fondation David Lynch à Genève en Suisse. Découvrez ici son parcours et l’impact de la MT sur sa vie. Adapté de l’article en anglais de Dan Merton

Léonard Stein grandit entre  les Etats-Unis et la Suisse, à Seattle dans l’état de Washington et à Genève. C’est toutefois en Suisse qu’il suit la plupart de ses écoles : après le collège Calvin, il obtient en 1984 une Licence ès Lettres de l’Université de Genève (littérature, philosophie, histoire des religions).

C’est à l’âge de seize ans qu’il entend parler de Méditation Transcendantale pour la première fois. Lorsqu’il repère une petite affiche sur le sujet à la cafétéria du collège Calvin, il plaisante avec un ami : « cela doit être une pratique étrange impliquant de se tenir debout sur la tête en tenant des bâtonnets d’encens….» Toutefois, poussé par le désir d’accéder au potentiel caché en chacun de nous,  suivant l’exemple des Beatles et surtout « l’étincelle de vie et d’énergie » qu’il remarque dans les yeux de ses amis qui avaient appris, il suit un cours MT à l’âge de 18 ans.

Première expérience

« Je me souviens clairement,» dit Léonard de sa première expérience de MT, « en ouvrant les yeux doucement après ma première méditation, que les choses autour de moi semblaient d’une certaine façon briller de beauté et de silence. Et quelques jours plus tard, sur mon vélomoteur dans le froid de janvier, il y avait cette nouvelle joie qui pétillait à l’intérieur de moi. Je ne m’attendais à rien de particulier et ces expériences sont venues complètement naturellement. Je n’ai jamais manqué une seule méditation depuis. »

Bien plus tard, Léonard et sa femme passent trois ans et demi à l’Université de Management à Fairfield en Iowa (Etats-Unis) qui comptent sans doute parmi les meilleures années de leur vie. C’est là qu’il obtient son diplôme de maîtrise, tout en méditant en groupe avec plus de 2000 personnes venant du monde entier. Léonard a aussi eu l’occasion d’enseigner la MT aux Philippines et au Moyen Orient.

Formation en Thaïlande

Après tant d’années de pratique, Léonard dit qu’il est difficile d’imaginer traverser la journée sans « le repos profond et l’éveil intérieur » qu’apporte le fait de plonger profondément deux fois par jour dans ce qu’il appelle « un domaine intérieur d’énergie et de félicité.» La pratique de la MT a aussi beaucoup aidé, dit Léonard, lorsque sa femme et lui élevaient leurs deux enfants (maintenant de jeunes adultes) : « quelle chance cela a été de pouvoir chacun à notre tour profiter d’un moment de profond silence, de retrouver de l’énergie et la capacité à donner. »

Lorsqu’on lui demande ce qui l’a inspiré à devenir professeur de MT, Léonard affirme simplement « cela m’a juste semblé la bonne chose à faire – le désir de partager ce que l’on apprécie est une chose naturelle. » Témoin des bonnes expériences d’amis devenus professeurs de MT, lui aussi veut aider à créer un monde meilleur et partager les bienfaits de la MT. A l’âge de 21 ans seulement, Léonard passe neuf mois en Thaïlande  pour une formation intensive, incluant plusieurs semaines avec Maharishi Mahesh Yogi, le sage qui a répandu la MT dans le monde. Les participants au cours ont même une fois la visite du Roi et de la Reine de Thaïlande.

A 22 ans, il revient à Genève en tant que professeur certifié de Méditation Transcendantale, technique qu’il partage depuis avec ses élèves. « C’est une profession qui donne de l’énergie, » dit-il, « il est tellement satisfaisant, chaque fois que vous enseignez, de voir la relaxation, le soulagement, la nouvelle énergie en chacun.»

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Il y a quelques années avec le poète et musicien Donovan, grand ami de la Fondation David Lynch

Fondation David Lynch

Léonard a récemment ouvert à Genève un bureau représentatif de la Fondation David Lynch pour la Suisse. Cette organisation caritative, fondée en 2005 par le cinéaste américain (qui lui-même pratique la MT depuis 1973), apporte la Méditation Transcendantale aux personnes fragilisées dans 35 pays : victimes du stress traumatique, jeunes en rupture, détenus, femmes victimes de la violence conjugale, personnes séropositives et nombre d’autres.En plus de son travail de professeur de MT, Léonard prépare des candidats au Baccalauréat International en tant que professeur de français à temps partiel à l’Ecole internationale de Genève. Il coordonne aussi le comité suisse “Parents et enseignants pour des écoles sans stress.”

Une technique simple pour une vie meilleure

Lorsque nous demandons à Léonard s’il a des conseils à donner aux personnes souhaitant apprendre la technique de MT, il répond en trois mots : « Allez de l’avant !» Il encourage les personnes intéressées à rencontrer un enseignant de MT certifié pour trouver réponse à toutes leurs questions. « Vous pouvez tout à fait être sceptique, » insiste-t-il, « vous jouirez des bienfaits du moment où vous pratiquez régulièrement. La MT n’implique pas de changements dans vos croyances ou votre mode de vie. Elle ne vous poussera pas à renoncer à la société ou aux plaisirs de la vie. C’est une technique pour les gens qui veulent créer, réussir dans ce qui les intéresse. »

« En bref, » dit Léonard, « La MT m’a résolument donné une vie digne d’être vécue ! Trop de gens mènent une vie de “désespoir tranquille” selon la formule du poète Thoreau — cela n’est pas nécessaire. Chacun peut facilement se libérer du stress et des blocages et commencer à jouir davantage de la vie. Lorsqu’on lui a demandé une fois quels étaient les prérequis à l’apprentissage de la MT, Maharishi a simplement répondu : “le désir de vivre une vie meilleure.” »

Apprendre la MT à Genève :
Avec Léonard Stein à Carouge
Avec Philippe Mercanton ou Claude Newell-Lesslauer à la Servette
Site internet suisse

Publié par : mtgeneve | 27 janvier 2017

Nouvelles études sur la MT dans les prisons

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On sait que les détenus sont parmi les personnes les plus stressées dans la société. Des études ont montré que 85% d’entre eux, en plus du traumatisme évident de la vie en prison, ont été victimes de la criminalité, de la violence et de diverses formes d’abus. Deux études scientifiques publiées en janvier 2017 mesurent la réduction du stress chez des détenus par la pratique de la Méditation Transcendantale. L’une de ces études est la première à se concentrer sur un groupe de femmes.

La première étude est un essai randomisé et contrôlé de 181 hommes dans une prison d’état en Orégon (Etats-Unis).

Résultats : sur une période de quatre mois, la Méditation Transcendantale réduit significativement le total des symptômes de traumatismes, l’anxiété, la dépression, la dissociation et les problèmes de sommeil ainsi que le stress perçu.Dans le groupe MT, il a été observé une réduction de 47% du total des symptômes de traumatisme avec 56% de réduction chez les sujets qui souffraient de niveaux particulièrement élevés de traumatisme. Il a été noté un respect élevé des instructions parmi les sujets attribués au groupe MT : 80% ont continué à pratiquer la MT tous les jours durant les quatre mois de l’étude (dans une étude randomisée, les sujets se voient attribuer au hasard de suivre le cours MT ou de faire partie d’un groupe témoin. Dans ce cas les sujets témoins ont pu apprendre la MT après l’étude).

« J’ai observé des détenus apprendre la Méditation Transcendantale et devenir plus humains après une période longue et isolée durant laquelle ils étaient devenus moins humains, » dit le professeur de justice criminelle Tom O’Conner , l’un des auteurs de l’étude. « La MT aide à éveiller, à approfondir et à solidifier le type de processus de transformation dont nous avons tant besoin dans notre système carcéral si lourd et si coûteux. »

Une seconde étude, similaire, s’est concentrée sur un groupe de femmes détenues en Oregon, qui souffrent d’encore davantage de traumatismes mentaux et émotionnels ainsi que d’abus sexuels que les hommes détenus. Des niveaux de réduction du stress comparables à l’étude sur les détenus masculins a été constatée. Le témoignage d’une détenue : « Il a été difficile de trouver de la paix et du bonheur dans un tel environnement (la prison) … Le fait de méditer deux fois par jour m’a permis de diminuer mon niveau de stress, de me reconnecter et de me centrer à des niveaux plus profonds, et de me retirer, de réfléchir, de résoudre les problèmes…. Méditer aide à faciliter ma clarté mentale, tout en me calmant. La MT ne m’a pas seulement aidée mentalement, ma santé physique s’est aussi améliorée. Ma tension artérielle a diminué et mon sommeil, bien que je souffre d’insomnie, est plus profond et plus détendu. Je me sens plus énergisée. »

Les résultats de ces deux études confirment les bienfaits déjà constatés lors d’études précédentes en milieu carcéral, comme une diminution des comportements obsessifs-compulsifs, une amélioration des relations sociales, une diminution de l’anxiété et des névroses.

tm-in-criminal-rehabilitation1Comme l’explique le médecin Charles Elder, « un avantage principal de la technique de MT est un protocole d’intervention standardisé qui a tenu le test du temps…. Une fois qu’une personne a appris la technique de Méditation Transcendantale, une personne peut utiliser son aptitude pour sa vie entière, comme outil de gestion du stress, apportant des bienfaits continus dans toute une étendue de domaines. En plus de d’aider le détenu à supporter le stress de l’incarcération, il y a une variété “d’effets secondaires positifs,” de la diminution du récidivisme à une meilleure santé cardiovasculaire. »

Ces études, financées par la Fondation David Lynch, ont été publiées dans le Permanente Journal (revue de recherche médicale). Nous invitons les responsables des prisons en Suisse, ainsi que toute personne désireuse d’aider les victimes du stress traumatique, à s’informer davantage sur les bienfaits de la MT et à nous aider à mettre cet outil précieux à disposition de celles et ceux qui ont besoin de rebondir et de retrouver une place dans la société.

Les liens suivants donnent davantage de détails sur ces études ainsi que des témoignages de détenus (en anglais) : — Etude dans la prison de femmes Communiqué de presse incluant témoignagesEtude dans la prison pour hommesLe travail de la Fondation David Lynch dans les prisons

Publié par : mtgeneve | 7 janvier 2017

Ecoles de Jamaïque

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L’introduction de la Méditation Transcendantale dans une école de Kingston en Jamaïque témoigne des bienfaits remarquables de cette technique dans un environnement difficile : meilleurs résultats scolaires, davantage d’attention et de discipline, climat plus positif dans l’ensemble de l’école… Lien vidéo au bas de l’article.

Dans un contexte difficile où ces élèves de quartiers défavorisés grandissent dans la pauvreté, la violence et l’absence d’espoir, l’école secondaire de la Sainte Trinité (Holy Trinity High School) a tout tenté pour permettre à ses étudiants de réussir. Sans résultats probants. Madame Brissett-Bolt, directrice et ancienne membre du Ministère de l’Education, était tout d’abord méfiante et sceptique face à l’idée d’introduire la Méditation Transcendantale dans son école ; elle change d’avis lorsqu’un prêtre l’encourage et lui explique qu’il retire lui-même de grands bienfaits de la méditation.

jam2Comme dans toutes les écoles à travers le monde où l’on instaure des “Moments de calme MT”, les résultats ne tardent pas à se manifester : l’atmosphère de l’école change pour le mieux. Les élèves sont plus concentrés et obtiennent de meilleurs résultats scolaires. « Nous avons pris tous les étudiants les plus faibles et les avons mis dans une classe spéciale, » explique Mme Brissett-Bolt. Ces étudiants ont appris la MT et « cette classe est maintenant au-dessus de la classe la plus performante que nous ayons (….) Les données sont là. »

Lisa-Ann Todd, enseignante, est impressionnée par les changements observés chez les élèves : « mes étudiants sont bien plus créatifs . . . J’ai été très impressionnée par la diversité et la créativité  qui jaillissaient spontanément de ma classe. Ils font appel à des niveaux de connaissance, d’intégration et de compréhension plus profonds. Ils travaillent spontanément ensemble d’une façon que je n’avais pas vue auparavant de la part de jeunes de cette école. »

Ces jeunes eux-mêmes sont ravis des bienfaits de la MT : « Après une semaine de méditation “Moment de calme,” je viens de finir mon examen de lecture et je suis maintenant au niveau de la 7e plutôt que de la 4e, » raconte Oshane. « Je sais que c’est la méditation “Moment de calme” qui m’a aidée. Je suis si heureuse. » Dana, élève de 4e année, apprécie la nouvelle clarté qu’apporte la Méditation Transcendantale : « Je me sens vraiment différente. Je suis plus heureuse. Mon esprit est plus clair, je peux mieux faire mon travail et j’ai un sentiment plus positif à propos de moi-même. Je perçois aussi mieux les choses. Maintenant je peux savoir qui est un véritable ami. »

Ce programme a pu se réaliser grâce au soutien de la Fondation David Lynch Jamaïque et de la Fondation de Jamaïque pour l’Education Fondée sur la Conscience. Son but est « d’améliorer les performances des étudiants et des écoles, réduire la violence, donner de l’espoir et créer un nouveau modèle pour l’éducation jamaïcaine. »

Nous vous encourageons vivement à visionner le court film sur le sujet (6 min.) sur le site de la Fondation David Lynch. Il est aussi possible de soutenir cette initiative par un don.

Bureau représentatif de la Fondation David Lynch pour la Suisse.

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