Publié par : mtgeneve | 27 janvier 2019

Trois ans déjà à Carouge…

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Chers amis de l’Espace MT,

Voici déjà trois ans que j’ai ouvert à Genève-Carouge l’Espace MT/ bureau de la Fondation David Lynch…. Le temps a passé si vite ! Le succès a de loin dépassé mes espérances : naguère considérée comme inhabituelle, la pratique de la méditation est devenue habituelle, et même essentielle pour beaucoup. Retour sur trois années bien remplies.

  C’est fin janvier 2016 que nombre d’amis et collègues se sont réunis à l’Espace MT fraîchement installé à l’avenue de la Praille 35 pour une belle soirée inaugurale en présence de notre responsable national le Dr Felix Kägi. Mon but : offrir désormais, après 36 ans d’enseignement sur la Rive droite, des cours de MT sur la Rive gauche genevoise en y ouvrant un bureau représentatif de la Fondation David Lynch. Cette fondation, lancée par le célèbre cinéaste en 2005, apporte les bienfaits de la Méditation Transcendantale (MT) aux personnes en difficulté : victimes du stress traumatique, détenus, personnes à revenu modeste, etc. Depuis son lancement, la FDL a déjà aidé près d’un million de personnes dans 35 pays à apprendre la MT. Nul doute, une telle entreprise méritait à mes yeux d’être représentée en Suisse – aussi pour mieux faire connaître les bienfaits de la MT dans les milieux artistiques.

img_4173Trois ans plus tard, quelques centaines de personnes ont appris la Méditation Transcendantale à l’Espace MT et de très nombreux autres sont venus s’informer, participer à une soirée « Portes ouvertes » ou assister à un documentaire et découvrir ainsi, au moins en théorie, les bienfaits d’une méthode authentique de méditation. Un travail important lorsque l’on sait que chacun a besoin de s’informer et d’avoir un minimum de préparation avant d’apprendre, et que l’enseignement de la MT se fait en privé le premier jour du cours.

Un suivi de qualité fort apprécié

Les réunions mensuelles de suivi sur les thèmes les plus variés ont parfois débordé de participants, au point où il a fallu se montrer créatifs pour caser tout le monde (merci à celles et ceux qui ont parfois accepté de s’asseoir sur un simple coussin ou de méditer sur le canapé de la réception !)

Le coaching personnalisé pour les meilleurs résultats au fil du temps a aussi été fort apprécié : on me demande très régulièrement des rendez-vous de suivi. Il m’arrive de vérifier la méditation de personnes qui ont appris il y a 40 ans ou plus, ce qui témoigne du suivi à vie disponible à tout méditant MT. Dans le cas d’un doute ou d’une difficulté dans la pratique, un simple rendez-vous permet de retrouver le chemin de la pratique naturelle et dénuée d’effort. Dans le cas de certains élèves venus de loin pour apprendre à Genève, notamment du Moyen-Orient, le suivi se fait à distance par Skype ou Facetime….

img_3047 copieNous avons aussi organisé toute une série de journées intensives MT et yoga fort appréciées, avec l’aide de notre excellente enseignante de yoga Victoria. Certains ont suivi un weekend intensif et une bonne équipe d’amis de l’Espace MT a bénéficié de cours de Techniques avancées de MT. Bien des liens se sont noués durant les moments conviviaux suivant les réunions mensuelles, autour de quelques boissons et snacks et même délicieux mets concoctés par les participants. Sans oublier la Garden Party annuelle et plusieurs soirées au restaurant, sur une terrasse carougeoise en été et en ville pour la soirée annuelle de la MT à Genève avant Noël.

Présentations et contacts…

Parmi les présentations publiques spéciales en relation avec la Fondation David Lynch, notons de multiples présentations du documentaire Méditation Créativité Paix sur David Lynch, plein d’intelligence, d’humour et de réponses intéressantes à diverses questions sur le rapport entre Méditation Transcendantale et créativité. Un autre documentaire de valeur, Saving the Disposable Ones de Stuart Tanner a aussi été présenté plusieurs fois, entre autres à l’intention des organisations non gouvernementales. Il présente la situation très difficile des enfants des rues en Colombie et le travail admirable du Père Gabriel Mejia qui les recueille, les soigne, les éduque et leur fait enseigner la technique de Méditation Transcendantale pour les libérer des traumatismes et leur permettre de retrouver confiance et équilibre. Deux conférences publiques ont aussi été consacrées aux 50 ans du séjour des Beatles en Inde avec Maharishi Mahesh Yogi, le fondateur de la technique de MT, et sur les nombreuses chansons composées à cette occasion. Les deux Beatles survivants, Paul McCartney et Ringo Starr, soutiennent activement la Fondation David Lynch.

p1060504[1]J’ai aussi eu l’occasion de faire diverses présentations à l’externe durant ces trois ans, en entreprise ou dans le cadre de mon travail d’information sur le travail caritatif de la Fondation David Lynch et la recherche de partenariats, incluant la participation en auditeur à des conférences internationales aux Nations Unies à Genève comme la Journée mondiale de la Paix.

La presse s’est à quelques reprises fait l’écho de mon travail : article sur le site Forbes France sur le thème « La Méditation Transcendantale : l’arme secrète des leaders, » interview radio en anglais sur World Radio Switzerland, participation à une émission radio (RTS) sur la MT en tant que traitement pour le stress traumatique des bruits de la guerre….

Aide aux personnes défavorisées

dlf suisseEn ligne avec la vocation de la Fondation David Lynch d’aider les personnes défavorisées, notre bureau a régulièrement aidé des candidats à revenu particulièrement modeste à apprendre la MT. Je tiens à remercier chaleureusement ici les généreux amis de l’Espace MT/ bureau FDL qui ont rendu cela possible par leurs dons, petits ou grands.

Dès décembre dernier, le bureau de la Fondation David Lynch s’est associé avec le Fonds David Lynch France et l’association Seeds of Heaven pour récolter des fonds pour l’enseignement de la MT dans deux écoles du Mali. Si le cœur vous en dit, n’hésitez pas à me contacter : la collecte ne fait que commencer et des centaines de jeunes attendent de pouvoir apprendre !

Aux cours, rendez-vous et tâches administratives de tous les jours, se sont ajoutées toute une variété d’activités en coulisses : vidéoconférences ou réunions régulières avec l’association suisse des enseignants MT, contacts avec nos partenaires internationaux de la Fondation David Lynch ou de l’organisation de MT, suivi et planification des campagnes publicitaires entre autres — c’est en grande partie grâce à une meilleure communication et une présence plus grande sur Internet que l’intérêt du public pour la MT a considérablement augmenté ces dernières années. Et n’oublions pas les réunions ou obligations administratives liées à deux associations dont je suis membre du comité, plus particulièrement l’association suisse Initiative mondiale de Paix, reconnue d’utilité publique, qui soutient les écoles Maharishi traditionnelles en Inde, où les jeunes pratiquent tous les jours la MT, ses techniques avancées et les technologies védiques pour la paix – une tradition protégée par l’UNESCO comme patrimoine intangible de l’humanité.

Et pour le futur ?

img_4159Voilà bientôt 40 ans, au printemps 1979, que je suis parti pour ma formation d’enseignant de MT (9 mois intensifs en Thaïlande). Une profession magnifique que j’ai toujours exercée depuis, en même temps que de nombreuses années d’enseignement à l’Ecole internationale de Genève. Je suis reconnaissant d’avoir pu trouver une activité professionnelle qui est une véritable passion et, j’en suis convaincu, me permet de faire ma part pour contribuer à un monde meilleur.

Il s’agit maintenant, avec l’aide de tous ceux qui comprennent que le changement véritable commence à l’intérieur de nous, de continuer sur cette voie, de maintenir le succès des activités de l’Espace MT/ bureau FDL et autant que possible de le multiplier ! Nous allons notamment doter notre bureau d’un statut légal mieux établi que celui de « bureau représentatif », probablement celui d’association avant d’établir une véritable Fondation David Lynch en Suisse. Le statut associatif est en effet particulièrement indiqué pour favoriser la participation de toutes les personnes intéressées à l’aventure Fondation David Lynch : artistes, créatifs, humanitaires, éducateurs et toutes celles et ceux pour qui la santé, la paix et le développement du potentiel humain sont des valeurs essentielles. Il s’agira aussi, avec votre aide, de développer des partenariats solides avec d’autres organismes d’aide pour permettre de façon plus systématique aux personnes défavorisées d’accéder au cours MT.

Enfin, j’espère durant les prochaines années voir se former pour l’Espace MT/ bureau FDL un ou deux nouveaux enseignants MT plus jeunes que moi pour reprendre le flambeau avec enthousiasme et répondre à la demande du public. Le métier d’enseignant MT vous tente ?

p1060496J’aimerais au terme de cette revue des trois dernières années transmettre mes plus sincères remerciements à Véronique pour son soutien en coulisses ou à l’Espace MT lors des réunions mensuelles, à Victoria pour son aide précieuse lors des journées intensives MT et yoga, à mon collègue de Lausanne Guénaël pour son aide au lancement de l’Espace MT et ses conférences en tant qu’invité spécial, au Dr Felix Kägi, à Franz Rutz et à nombre d’autres collègues enseignants MT suisses pour leur soutien indéfectible, à Bob Roth, Deirdre Parsons et d’autres de la Fondation David Lynch pour leur confiance et leur soutien, à tous mes élèves pour les échanges si enrichissants qu’ils ont permis, et à tous les Amis de l’Espace MT et de la Fondation David Lynch qui ont donné vie au lieu et m’ont encouragé. Ensemble nous pouvons contribuer de façon très profonde à une meilleure qualité de vie dans notre région, notre pays et le monde !

Finalement, vos idées, suggestions, compétences personnelles et soutien en tout genre sont bienvenus : l’union fait la force ! N’hésitez pas à me contacter.

Bien cordialement,

Léonard Stein, Enseignant MT depuis 1980, directeur du bureau suisse de la Fondation David Lynch

leonard@fondationdavidlynch.ch

+ 41 22 890 10 08

https://leonardstein.ch     https://fondationdavidlynch.ch

Publié par : mtgeneve | 20 janvier 2019

MT et judo

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(La photo du mois — janvier 2019) Brésil : le judoka Flavio Canto, médaillé olympique, inclut la technique de Méditation Transcendantale (MT) dans l’entraînement de ses élèves à son Dojo à Rio de Janeiro.

« Je veux que tous mes élèves méditent tout autant qu’ils réussissent en Judo et en Karate, afin qu’ils deviennent des créateurs de paix, » confie-t-il.

Publié par : mtgeneve | 19 janvier 2019

Maharishi à l’honneur en Inde

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Le Ministère de la santé naturelle du Gouvernement de l’Inde consacre le mois de janvier de son calendrier 2019 à Maharishi Mahesh Yogi, le sage qui a répandu la technique de Méditation Transcendantale dans le monde. Le service postal indien, quant à lui, a émis une série d’enveloppes en son honneur.

Alors que l’Inde célèbre le 102ème anniversaire de la naissance de Maharishi, la portée mondiale de l’oeuvre de ce grand sage est de mieux en mieux appréciée dans son pays d’origine. L’Inde possède un Ministère de la santé naturelle, appelé Ministère AYUSH pour Ayurveda, Yoga, Unani, Siddha, Homéopathie — les principaux courants de la médecine traditionnelle en Inde.

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Enveloppe commémorative publiée par la poste indienne

 

Le texte explicatif du calendrier célèbre les accomplissements de Maharishi, scientifique et sage, disciple de la plus haute autorité spirituelle de l’Inde à son époque, le Shankaracharya de l’Inde du Nord. Il rappelle le rôle de Maharishi dans la revitalisation de la pratique de la méditation et du yoga et son influence au niveau mondial, notamment par ses livres et les institutions établies comme l’Université Maharishi de Management.

Décédé en 2008, Maharishi a travaillé infatigablement durant plus de 50 ans à rétablir l’expérience de la transcendance dénuée d’effort par la simple technique de Méditation Transcendantale, non religieuse et validée scientifiquement. Il a remis en lumière la valeur profonde des différentes sciences de l’antique tradition védique pour la santé, la prospérité et la paix individuelle et sociale : yoga, médecine ayurvédique, architecture védique, éducation, technologies pour la paix, etc.

49864810_10217139926191832_7743244247008018432_nLe calendrier du Gouvernement indien consacre aussi un mois à l’un des plus proches collaborateurs de Maharishi dans le renouveau de la médecine ayurvédique, le Raj Vaidya Brihaspati Dev Triguna, grand expert du diagnostic par le pouls et ancien président du Congrès indien d’Ayurveda (300’000 membres), considéré de son vivant un peu comme le « Pape » de la médecine ayurvédique.

LS

Publié par : mtgeneve | 6 janvier 2019

Notre bureau à la Radio suisse romande

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Le stress post-traumatique touche de nombreux anciens combattants ; les bruits de la guerre notamment hantent longtemps ceux qui ont vécu la guerre. C’est le thème abordé par la radio-télévision suisse (RTS) dans son émission Vacarme du 12 décembre dernier. Le reportage radio inclut une visite au bureau suisse de la Fondation David Lynch à Genève : la technique de Méditation Transcendantale (MT) s’avère en effet particulièrement utile pour se libérer des traumatismes profondément enracinés. (lien à l’émission ci-dessous)

Le journaliste Jonas Pool a le sens du véritable reportage radio, un art en voie de disparition. C’est micro à la main et questions à la bouche qu’il frappe à la porte du bureau suisse de la Fondation David Lynch, accueilli par son responsable Léonard Stein qu’il entraîne d’emblée dans une discussion sur le stress post-traumatique, l’impact des bruits de la guerre et la façon dont le silence et le profond repos de la technique de MT aident les vétérans de guerre.

Intitulée « Boucan d’enfer, » l’émission de 26 minutes donne la parole à deux humanitaires ainsi que deux prisonniers de guerre, longtemps en proie aux bruits des conflits, qui cherchent aujourd’hui des solutions pour vivre en paix. La visite au bureau de la Fondation David Lynch permet en quelques minutes d’illustrer une des solutions efficaces disponibles, qui a fait ses preuves aux Etats-Unis notamment mais aussi chez nos voisins français : la Méditation Transcendantale. 14 études publiées à ce jour montrent son impact positif pour le traitement des traumatismes ; la dernière étude en date, financée par le Pentagone, montre que la MT est au moins aussi efficace que la thérapie habituellement utilisée par l’armée américaine, consistant à revivre les traumatismes.

Le passage consacré au bureau suisse de la Fondation David Lynch (dès 05 :10) aborde aussi le court film réalisé pour le bureau, invitant à soutenir le travail de la fondation et intitulé Sounds of Trauma. Ce court film diffusé sur TV Léman Bleu, qui présente habilement la souffrance des vétérans liée aux bruits de la guerre, a gagné pas moins de 34 prix prestigieux en 2017 et 2018. Pas forcément facile de rendre en radio un clip vidéo !

Ecouter l’émission RTS « Boucan d’enfer »

Publié par : mtgeneve | 1 janvier 2019

Quelques témoignages 2018

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Chers Amis,

Je vous souhaite à toutes et à tous, participants fréquents aux activités de l’Espace MT/ bureau de la Fondation David Lynch ou simples amis des bienfaits de la méditation profonde, une très heureuse année 2019, pleine de santé, de joie profonde et de succès dans toutes vos entreprises.

Ci-dessous, quelques témoignages tirés de mes échanges récents avec mes élèves rappellent les bienfaits profonds de la Méditation Transcendantale et l’atmosphère conviviale de l’Espace MT. A bientôt !

Léonard

A propos de la technique de Méditation Transcendantale (MT) …

Ca va bientôt faire deux ans que, grâce à vous, je pratique la MT et en suis heureux. Elle fait maintenant partie de ma vie, avec des hauts et bas, bien sûr. — Ingénieur

Tout se passe pour le mieux, je travaille beaucoup et cela m’aide à me sentir mieux au quotidien. La MT m’a été très utile durant mes derniers voyages, cela m’a beaucoup reposé l’esprit. — Modèle (photo mode)

Cela fait un certain temps que j’essayais de pratiquer [différentes formes de]  méditation mais toujours de façon sporadique. La MT m’a apporté une aisance qui me permet de pratiquer quotidiennement et par conséquent de constater les bienfaits d’une telle régularité. Chaque méditation m’apporte une paix intérieure que j’essaye ensuite de propager de façon positive dans les moments où je suis active. Je suis vraiment heureuse d’avoir pu découvrir cet outil simple qu’est la MT et de l’intégrer dans tous les aspects de ma vie. Merci à Léonard d’être toujours à l’écoute et présent, merci également pour son énergie calme et apaisante. — Architecte

Super expérience cette méditation en groupe aujourd’hui…. Juste un petit mot pour vous dire que ma méditation se passe très bien, je suis toujours très régulière (20 minutes matin et soir) . . . je me réjouis de vous revoir pour la prochaine méditation en groupe en 2019 ! — Mère de famille

Ma méditation est fabuleuse, l’une des – si ce n’est la meilleure découverte de mon année 2018, je suis content des résultats et il semble que je lâche prise de choses du passé . . . je suis curieux de découvrir plus de cours avancés de MT même si j’ai déjà bien à faire maintenant avec [la technique que j’ai apprise]. — Physicien

Grâce à vous je vais mieux même si je n’arrive pas toujours à pratiquer deux fois par jour et si j’ai parfois beaucoup de pensées. — Animatrice

Ma méditation évolue vraiment bien et je vois clairement un impact quand je le fais régulièrement deux fois par jour — Recherche de fonds (UNESCO)

La méditation se passe bien, je continue à méditer deux fois par jour et ça change ma vie . . . . J’aimerais un jour pouvoir enseigner cette technique. —Employée

Un grand merci pour le sympathique moment autour de la Marmite [de l’Escalade] ! . . . . C’était super et nous apprécions beaucoup ces moments  de partage de la MT et de ce qui l’entoure.  — Retraitée

A propos des journées intensives de MT et de yoga…

Merci aussi pour la journée de méditation dimanche dernier à Carouge, c’est toujours un grand bonheur de prendre du temps pour soi en votre compagnie. Très bonne ambiance avec un groupe intéressant. — Journaliste

Tout d’abord un grand merci et félicitations pour cette journée. J’ai beaucoup apprécié les lieux qui ont la bonne dimension, sont conviviaux et chaleureux.  Le nombre de personnes était idoine, une personne de plus à la limite. Trop de personnes aurait diminué l’impact positif de cette journée. La journée était bien structurée, alternant exposés, méditation, vidéos, exercices pratiques et questions. Le repas était convivial et m’a permis de faire connaissance avec les participants, ce qui était très agréable . . . .  [Tu es particulièrement] clair et intelligible pour l’explication des différents concepts de MT qui ne sont pas forcement  abordables. — Médecin

Ces journées sont profondément régénératrices.  Le simple fait de laisser son portable et sa vie quotidienne de côté durant toute une journée procure déjà une pause en soi. Pratiquer plusieurs fois en une journée le Yoga, le Pranayama et la MT apporte un niveau de relâchement auquel on ne peut accéder aussi facilement dans notre quotidien. De plus on profite de la méditation en groupe qui permet naturellement de transcender plus profondément et de se régénérer d’autant plus. Pour moi, les lendemains des journées MT sont toujours incroyablement paisibles et me donnent un aperçu d’une vie libre d’un surplus de stress. On ne sait pas à quel point on peut se sentir bien avant d’en faire l’expérience! »   — Enseignante de yoga, étudiante en Ayurveda

Pour en savoir plus sur la technique de MT, n’hésitez pas à contacter Léonard ou à assister à une séance d’information (entrée libre). Veuillez cliquer ici

Publié par : mtgeneve | 31 décembre 2018

Soutien aux écoles du Mali

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Chers amis,

Le bureau suisse de la Fondation David Lynch soutient l’enseignement de la Méditation Transcendantale (MT) dans les écoles du Mali. Un millier d’élèves attendent actuellement d’apprendre. Si le coeur vous en dit, n’hésitez pas à marquer la Nouvelle année par une contribution à ce beau projet mené en collaboration avec le Fonds David Lynch France et l’association Seeds of Heaven.

Jean Jacques Yem_CL’énergique et efficace Jean-Jacques Yem, juriste, éducateur et enseignant de Méditation Transcendantale, dirige les opérations sur place : A l’heure où nous écrivons, quelque 500 élèves ont déjà appris la MT au Groupe scolaire Biason Dembele à Bamoko, ainsi que 53 enseignants et la direction de l’école. Les jeunes méditent avec leurs professeurs, en arrivant à l’école et avant de repartir. Ils sont ravis des premiers résultats et sur cette base, d’autres camarades ont envie d’apprendre et les nouvelles autorisations parentales affluent. Environ 1000 élèves supplémentaires attendent d’apprendre.

Le changement véritable commence toujours à l’intérieur de chacun. Certains d’entre vous souhaiteront sûrement contribuer à davantage de paix et de prospérité en Afrique par un don de la Nouvelle année : détails ici

Le 100% de vos dons est envoyé aux destinaires, ceci à travers Seeds of Heaven, association de toute confiance qui finance et supervise des projets MT dans les pays en voie de développement. N’hésitez pas à contacter Léonard Stein pour toute question : 022 890 10 08 ou leonard@fondationdavidlynch.ch

440px-Angelique_Kidjo_-_Photo-_Cotonou,_2017Extrait d’un message de la chanteuse béninoise bien connue Angélique Kidjo, ambassadrice internationale de l’UNESCO :

« Pour les enfants et tous les jeunes en Afrique qui s’intéressent à la Méditation Transcendantale, je vous encourage à le faire. Et d’abord [pour ceux qui ont déjà appris] félicitations de le faire ! La Méditation Transcendantale permet de vous centrer, de réfléchir différemment et de vous concentrer différemment à l’école et d’apprendre mieux….. Ca vous permet aussi d’avoir une idée de ce que vous voulez être demain. »

Un grand MERCI à celles et ceux qui seront sensibles à cet appel. Détails et coordonnées bancaires ici.

 

 

Publié par : mtgeneve | 30 décembre 2018

Pattie Boyd se rappelle….

Pattie Boyd

1967 : Pattie Boyd avec George Harrison et Maharishi Mahesh Yogi

Pour les fans des Beatles, l’année 2018 a été marquée par l’anniversaire des 50 ans de leur séjour en Inde pour un cours intensif de Méditation Transcendantale (MT) auprès de son fondateur Maharishi Mahesh Yogi. Et par les 50 ans du fameux « Album blanc » des Beatles, dont la majorité des chansons ont été composées durant le séjour en Inde. L’intérêt des Beatles pour la méditation et la sagesse de l’Inde a été le point de départ de ce que le magazine Rolling Stone qualifie de véritable « mouvement tectonique dans la compréhension populaire de la spiritualité, de la méditation et de la musique orientale. » Rien de tout cela ne serait arrivé sans la jeune fille qui a guidé les Beatles vers la MT : Pattie Boyd.

 Celle qui fut la femme de George Harrison puis d’Eric Clapton se rappelle dans une interview avec livemint.com : « J’avais déjà visité l’Inde et j’ai trouvé ce pays incroyablement spirituel et émouvant. Je voulais vraiment apprendre la méditation et j’ai vu une annonce pour des cours de MT à Caxton Hall à Londres. Une amie et moi-même y sommes allées et, sur un long week-end, nous avons été initiées et avons reçu nos mantras. J’ai adoré et j’ai trouvé que ça marchait pour moi à plusieurs niveaux – je me sentais « énergisée, » alors j’en ai beaucoup parlé à George (Harrison) à la première occasion. Il était intéressé et a accepté de venir avec moi écouter Maharishi lors de sa visite à Londres en 1967. En fait tous les quatre Beatles sont venus. »

Pattie, qui explique qu’elle pratique toujours la MT, raconte comment les Beatles ont peu après appris la MT directement de Maharishi à Bangor au Pays de Galles. C’est durant ce premier cours de MT que les Beatles apprennent le décès de leur manager, Brian Epstein. « On peut penser qu’il est vraiment extraordinaire que l’unique personne qui les guidait dans leur carrière depuis le début est décédé juste au moment où ce maître spirituel prend le relais. » Si l’intérêt de John Lennon pour la méditation a été passager, les deux Beatles survivants la pratiquent toujours et soutiennent activement son enseignement dans les écoles à travers la Fondation David Lynch. Pour George Harrison, explique Pattie Boyd, Maharishi a été un guide pour le reste de sa vie.

Le séjour en Inde

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L’une des nombreuses photos prises en Inde par Pattie Boyd

 

En février 1968, Pattie Boyd, les Beatles et leur compagnes se retrouvent à Rishikesh au bord du Gange pour un cours avancé en compagnie de Maharishi. « Le séjour à l’ashram (l’académie de méditation) a été merveilleusement paisible et tranquille, juste comme vous l’avions espéré, » se rappelle Pattie. « Nous étions hors de vue du public et pouvions méditer et écouter les conférences et enseignements de Maharishi dans un environnement idéal. Les Beatles étaient incroyablement productifs, musicalement, durant notre séjour. Armés de leurs seules guitares acoustiques, ils ont écrit de nombreuses chansons pour l’Album blanc et au delà…. Je me rappelle clairement la chanson Dear Prudence chantée par les garçons à Prudence Farrow pour essayer de la tirer hors de sa chambre à l’ashram. »

En tout, les Beatles ont composé entre 45 et 48 chansons en Inde. Savez-vous lesquelles ? Y reconnaissez-vous les références au séjour en Inde, à l’expérience de la Méditation Transcendantale et à l’enseignement de Maharishi ?

 The Beatles Story, le Musée consacré aux Beatles à Liverpool abritait cette année une exposition de grande qualité sur le séjour en Inde. Pattie Boyd ainsi que sa sœur Jenny, qui s’était aussi rendue en Inde, ont officiellement inauguré l’exposition en compagnie du photographe Paul Saltzmann, auteur de l’ouvrage The Beatles in India.

LS

Publié par : mtgeneve | 25 novembre 2018

Sagesse des Sioux…

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1897 : photo d’enfants Sioux se préparant à entrer à l’école.

La technique de Méditation Transcendantale nous libère du stress, augmente la capacité consciente et nous ouvre à ce que nous sommes vraiment. Nous partageons ci-dessous une belle histoire des indiens Sioux sur le trésor qui se trouve en chacun de nous…

Le Créateur rassembla toute la Création et dit :

« Je veux cacher quelque chose aux humains jusqu’à ce qu’ils soient prêts pour cela. C’est la réalisation qu’ils créent leur propre réalité. »

L’aigle dit, « Donnez-le moi, je le prendrai jusqu’à la lune. »

Le Créateur dit, « Non, un jour ils s’y rendront et ils le trouveront.»

Le saumon dit, « Je l’enterrerai au fond de l’océan. »

« Non. Ils iront là-bas aussi. »

Le bison dit, « Je l’enterrerai dans les grandes plaines. »

Le Créateur dit, « Ils couperont dans la peau de la terre et le trouveront même là. »

La grand-mère taupe, qui vit dans le sein de la Terre-mère, et qui n’a pas d’yeux physiques mais qui voit avec les yeux spirituels, « Mettez-le à l’intérieur d’eux. »

Et le Créateur dit, « Cela est fait. »

 

 

 

 

Publié par : mtgeneve | 17 novembre 2018

Attentat du Bataclan…

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2015, après les attentats, Place de la République

Le 13 novembre dernier, la France marquait solennellement les trois ans des terribles attentats terroristes à Paris (130 morts), dont le plus meurtrier fut celui du Bataclan. Pour les survivants, le quotidien est toujours marqué des échos traumatiques et handicapants de cette nuit-là…. Une rescapée de l’attentat du Bataclan témoigne ci-dessous de la façon dont la technique de Méditation Transcendantale (MT) l’aide à surmonter le stress post-traumatique.

« Les effets de la MT ont été miraculeux pour moi, » résume Lucy, scénariste de profession, qui pratique cette méthode simple et naturelle depuis juste trois mois. Avec l’aide du Fonds David Lynch France, une quinzaine de rescapés de l’attentat du Bataclan ont appris récemment la technique de Méditation Transcendantale pour surmonter le stress traumatique. La MT s’adresse toute personne qui veut déployer son plein potentiel, et ce témoignage montre à quel point elle peut aider même dans les cas de traumatismes bien ancrés.

sad-505857_960_720« J’ai commencé la méditation fin août. J’avais déjà fait un peu de sophrologie mais j’avais éprouvé des difficultés à « rentrer » dedans. Certains jours, j’arrivais à suivre ma séance mais d’autres, je perdais complètement le fil, emportée par mon flot de pensées incessant et quand je revenais à moi, je ne trouvais rien de mieux que de m’accabler d’avoir perdu la concentration, donc les effets étaient plutôt négatifs. On m’avait parlé de la méditation « pleine conscience » mais j’avais peur qu’il se passe la même chose, incapable que j’étais de me concentrer sur le moment présent. J’ai passé un été extrêmement difficile complètement obnubilée par mes idées noires, persuadée que je n’avais plus d’avenir et que disparaître était la seule solution à ma souffrance puisque ma vie ne serait plus qu’une succession d’angoisses et de malheurs. Quand le Fond David Lynch a proposé de nous financer l’instruction [à la MT], c’est tombé en plein dans cette période, et je ne sais pas pourquoi, j’y ai mis tous mes espoirs, pensant que si cela ne fonctionnait pas, il ne me resterait plus qu’à accepter de prendre un traitement médicamenteux (ce que je me refuse à faire depuis 3 ans).

Les effets ne se sont pas fait attendre et ils ont été bien au-delà de mes espérances. Au bout d’à peine une semaine, j’étais déjà beaucoup plus calme, positive et apaisée, moi qui suis une grande anxieuse au tempérament très colérique. Même mon copain, qui ne vit pourtant pas avec moi, a vu une différence très rapidement. Il me disait qu’il me trouvait plus tranquille, moins agressive, plus énergique. Très rapidement aussi – il me semble dès les premiers jours de l’instruction – j’ai commencé à retrouver ma créativité étouffée par l’anxiété. Je suis scénariste, et l’un de mes grands points de souffrance psychologique – et financière, forcément – était de ne plus réussir ou avoir envie d’exercer mon métier alors que c’est toute ma vie depuis que je suis enfant. Je n’y arrivais plus, je n’avais plus envie et dès que je me forçais un peu, mon cerveau était envahi de pensées anxiogènes et culpabilisantes – « tu es nulle, tu es paresseuse, tu n’as pas de talent, tu es foutue », etc ….  Je n’ai toujours pas réécrit pour une production ou une chaîne de télévision, mais j’ai pu
travailler sur des projets personnels avec calme, envie et plaisir, allant jusqu’à me lancer dans un exercice inédit pour moi : l’écriture de chansons.

méditante2Pour être honnête, je ne sais pas très bien comment cela fonctionne. Je n’ai pas compris toutes les explications données pendant l’instruction, j’étais trop nerveuse pour me concentrer, et très sincèrement, ça n’est pas grave, puisque cela marche. En fait, je vois chaque session de méditation comme une espèce de « sieste de cerveau ». Pendant 20 minutes, je suis là, je suis consciente, mais mon cerveau se détend, se relaxe, se regonfle
d’énergie. A presque 3 mois de pratique, les jours où je n’ai pas médité du tout se comptent sur les doigts d’une main. J’envisage difficilement une journée sans méditer, cela fait partie de ma routine « vitale » comme manger, dormir, ou me doucher. C’est tellement facile de méditer et tellement efficace, pas d’échec possible, c’est très déculpabilisant et cela permet de prendre du recul sur les pensées intrusives, même hors méditation.

Je pense que la MT a libéré de la disponibilité dans mon cerveau en me débarrassant de mon mécanisme de rumination extrêmement handicapant. Cette disponibilité me permet d’avoir les idées claires et donc de :
– réfléchir calmement et prendre du recul sur les émotions que je ressens
et donc, ne pas m’y attacher
– redevenir optimiste : les moments douloureux finissent par passer et je
continuerai à vivre de belles choses dans ma vie
– m’organiser dans la vie de tous les jours (ménage, papiers, alimentation, s’occuper du chien, etc.)
– être bienveillante avec moi-même, cesser de m’insulter dès que j’échoue
et donc, de progresser dans mes hobbies (musique et sport)
– être apaisée dans mes relations aux autres : être capable de communiquer
sur mes attentes et mes déceptions mais aussi entendre le point de vue des autres
– être forte dans ma vie et redevenir un pilier pour mes proches en difficulté
– être joyeuse dans la vie de tous les jours, pouvoir répondre « je vais bien » sans mentir
– avoir plus d’énergie et l’envie de faire des choses
– ne plus m’effondrer à la moindre difficulté
– écrire, dessiner, chanter, danser, cuisiner, tout ce qui fait que la vie est belle pour moi.

Bien sûr, il m’arrive toujours d’avoir des journées où je suis triste ou en colère, surtout en ce moment. Mais la différence avec avant, c’est que je sais que ça ne durera pas, que ce n’est que passager et surtout, je cesse de m’en vouloir de ressentir des émotions négatives et donc, je cesse la rumination (….) Les bénéfices ont été tels que j’aimerais que tous ceux que j’aime s’initient à cette pratique. Pour résumer, je crois que la MT m’a sauvé la vie sur le long terme (….) »

Une dizaine de publications scientifiques a déjà mis en évidence l’impact positif de la Méditation Transcendantale chez les victimes de stress traumatique, que ce soit chez les vétérans de guerre américains ou les réfugiés et victimes de la torture ou des violences en Afrique. En Suisse, un bureau représentatif de la Fondation David Lynch (situé à Genève) travaille à faire connaître les bienfaits de la MT pour les victimes de diverses formes de stress traumatique, malheureusement nombreuses aussi dans notre pays.

Site principal de la Fondation David Lynch

LS

Publié par : mtgeneve | 12 novembre 2018

Vice.com s’entretient avec David Lynch

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Crédit photo : Dean Hurley/ vice.com

Le 15 octobre dernier, le site Vice.com publiait un intéressant entretien avec le cinéaste David Lynch sur sa pratique de la méditation, l’art et le cinéma, et son Festival de la Disruption visant à rassembler des fonds en faveur de sa fondation caritative. Nous vous proposons ci-dessous notre traduction française de quelques extraits de l’article, intitulé « David Lynch pense que la Méditation Transcendantale est un meilleur investissement que l’armée.» 

«  Lorsque David Lynch répond au téléphone chez lui à Hollywood, il plonge directement dans les profondeurs de la conscience. Pas d’échanges de banalités avec le co-créateur et réalisateur de Twin Peaks. La fondation qui porte son nom vise à apporter la technique de méditation transcendantale, développée par le maître indien Maharishi Mahesh Yogi, à travers le monde. Comme il le dit, « Si vous ne méditez pas encore, suivez mon conseil : commencez. Cela sera la meilleure décision que vous prendrez dans votre vie.» (….)

Nadya Sayej (vice.com) : Que se passe-t-il quand quelqu’un apprend la méditation transcendantale ?

David Lynch : Ils reçoivent une technique mentale de méditation ancienne qui leur permet de plonger tout au fond de l’océan de la pure conscience. « Transcender » est le mot clé. Ils commencent à s’imprégner de cette conscience toute-positive et observent la négativité, comme le stress, l’anxiété et la dépression, se dissiper. Les gens commencent à se sentir plus heureux, il y a plus d’harmonie dans l’air, de cohérence, d’unité. Ils commencent à se détourner de la souffrance et commencent à apprécier la vie.

La cause de nos ennuis est-elle l’encombrement de l’esprit ou les distractions numériques ?

Non, on dit que la négativité est comme l’obscurité, lorsque la lumière de l’unité est basse, il y a davantage de négativité. Si on intensifie cette lumière de l’intérieur, l’obscurité de la négativité diminue. C’est automatique. Comme Maharishi l’a dit, ne vous souciez même pas de l’obscurité. Allumez simplement la lumière.

Cela donne l’impression d’être plus facile à dire qu’à faire, non ?

[La discussion concerne ici l’effet de la méditation sur la société – la recherche montre que la pratique de la MT en larges groupes a une influence de paix et harmonie dans la conscience collective.] C’est presque complètement facile si vous avez les techniques. C’est la beauté de la chose. Actuellement, des groupes méditent ensemble, et – croyez-le ou pas, les choses s’améliorent, jour après jour. Les choses iraient plus vite si les groupes étaient plus grands et assemblés de façon permanente. Dans une vision d’ensemble, c’est une goutte d’eau dans la mer comparé à tout ce que ça implique de soutenir l’armée et toutes ces choses. Ceci est bien moins coûteux et c’est quelque chose qui marchera vraiment. Cela sera comme un miracle, sera merveilleux. Les gens se demanderont où est passée cette négativité. (….)

La peinture est-elle une forme de méditation pour vous ?

Pas du tout, beaucoup de gens croient que toutes les méditations sont semblables. J’ai croisé tant de gens qui disent « ma forme de méditation c’est le jogging » ou le vélo, ce sont de bonnes choses mais ce n’est pas la méditation.  L’essentiel est que la méditation est une technique pour vous emmener tout au fond de vous-mêmes. La concentration ou la contemplation ne vous donneront pas l’expérience de transcender. Petit à petit, les gens commencent à saisir cela. Vous voulez transcender, le niveau le plus profond, éternel. C’est là que ça se trouve. Vous y arrivez c’est une expérience euphorique.

C’est comment ?

C’est si beau. Vous commencez à vraiment déployer ce que vous aviez comme conscience. Si vous transcendez tous les jours, vous déployez votre plein potentiel, que l’on appelle « illumination. » Dans l’état d’illumination, vous avez zéro problème. Vous n’avez pas de négativité, vous avez une plénitude totale et une libération totale. Vous regardez simplement les choses aller de mieux en mieux sur le chemin vers l’illumination suprême.

C’est là que vous êtes maintenant ?

[Rires]. Non, Je suis sur le chemin exactement comme tous les autres. Mais il y a des gens qui ont réalisé cela. Mais vous le réalisez en transcendant. Comme ils le disent, lorsque vous marchez vers la lumière, avec chaque pas, les choses sont plus claires.  Vous commencez à transcender tous les jours, la vie devient toujours meilleure.  Je dis que c’est comme de l’or qui entre et des ordures qui sortent. Toute cette positivité commence à couler de l’intérieur, vous commencez à devenir heureux, davantage d’énergie, bous dormez mieux la nuit, de meilleures relations avec les gens, davantage d’idées qui coulent, plus de créativité, davantage de solutions aux problèmes. Il est temps que chacun saute sur ce programme et commence à se déchaîner. Et démarre une vie de grande qualité.

Vous pratiquez la méditation transcendantale depuis 45 ans ?

Correct. Chaque jour, deux fois par jour et je n’ai pas manqué une méditation depuis que j’ai commencé. » (….)

LS

Publié par : mtgeneve | 4 novembre 2018

Emma Stone…

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Oscar de la meilleure actrice 2017 pour son rôle dans la remarquable comédie musicale La La Land, Emma Stone révèle qu’elle pratique  la technique de Méditation Transcendantale (MT), notamment pour gérer le stress et l’anxiété.

En plus de son rôle dans La La Land, l’un des films les plus récompensés de l’histoire du cinéma, Emma Stone est l’une des actrices préférées de Woody Allen : elle joue dans Magic in the Moonlight ainsi que dans l’Homme irrationnel. On la retrouve dans nombre d’autres grands films, dont Birdman et Spiderman. Elle est née dans l’Arizona en 1988.

Emma_Stone_(30116702391)_(cropped)Le 1er octobre dernier, dans le cadre d’un entretien télévisé avec le Dr Harold Koplevic, président de l’organisation caritative Child Mind Institute, sur le thème « Les grands esprits ne pensent pas de la même façon, » elle a parlé de la façon dont la thérapie, la méditation et le partage l’aident à contrôler son anxiété.

Interrogée sur le type de méditation pratiqué, elle répond « la MT. J’essaie de le faire tous les jours. » En mai 2014 déjà, dans un entretien avec le quotidien USA Today, elle partage les bienfaits de la méditation : « J’ai commencé la méditation en janvier. C’est en train de complètement changer ma vie. Je suis vraiment motivée. Une à deux fois par jour, je médite. C’est la meilleure chose pour mon mental. »

La recherche scientifique a montré a travers une diversité de publications sérieuses que la Méditation Transcendantale, par le repos et l’équilibre profonds qu’elle procure, est particulièrement efficace contre l’anxiété.

Extrait vidéo de la discussion avec le Dr Koplevic.

 

Publié par : mtgeneve | 3 novembre 2018

Trois types de méditation : infographie

Quelle est la différence entre la Méditation Transcendantale (MT) et d’autres formes de méditation ? Voilà l’une des questions les plus fréquement posées aux enseignants. L’infographie ci-dessous, en anglais, décrit bien les trois types principaux de méditation distingués par les chercheurs. Quelques explications plus bas.

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Les trois catégories de pratiques méditatives sont, de gauche à droite, la concentration, l’observation et la transcendance automatique (la MT fait partie de cette dernière catégorie car  l’activité mentale se raffine spontanément jusqu’à l’expérience de la source de la pensée, la pure conscience ; il s’agit d’un processus totalement dénué d’effort et de contrôle).

L’infographie inclut la façon dont ces pratiques sont décrites par les experts, les ondes cérébrales spécifiques animées durant chaque pratique, et le nom de pratiques appartenant aux différentes catégories. La Méditation Transcendantale se distingue en termes d’activité cérébrale par les ondes alpha1 liées à l’éveil au repos.

Les techniques de concentration ou d’observation attentive produisent dans la vie quotidienne des résultats spécifiques ressemblant à ceux de la pratique : davantage de concentration ou davantage d’attention, de présence aux événements intérieurs ou extérieurs. Par contraste, la MT produit au quotidien des bienfaits généraux qui découlent de l’expérience du silence illimité au fond de nous.

Finalement, l’infographie montre l’impact bénéfique de chaque méthode sur des variables comme les émotions négatives, les symptômes de stress post-traumatique, la normalisation de la tension artérielle et l’actualisation de soi (épanouissement selon le psychologue Maslow).

Sur la base des études scientifiques disponibles, la comparaison montre que la taille de l’effet de la MT est plus grande que celle des méthodes de concentration ou d’observation, qui ont néanmoins des effets positifs. La « taille d’effet » en statistiques est une mesure de la force de l’effet observé d’une variable sur une autre. Elle permet par exemple de comparer la force de l’effet de la MT sur l’épanouissement de la personnalité avec celle de la pratique de la concentration.

Source de l’infographie : Dr Fred Travis, Université Maharishi de Management https://www.mum.edu

LS

Publié par : mtgeneve | 23 octobre 2018

Quatre questions à Maharishi

Maharishi--

Maharishi Mahesh Yogi, le sage qui a répandu la technique de Méditation Transcendantale (MT) dans le monde entier, a commencé à enseigner en Inde en 1955 après de nombreuses années de service auprès de son maître. Il est décédé en 2008. On doit à Maharishi la remise en lumière de la méditation profonde, dénuée d’effort et adaptée à tout un chacun. Il répond ici de façon simple à quatre questions fondamentales.

Qu’est-ce que la Méditation Transcendantale ?

Maharishi : La Méditation Transcendantale est une pratique mentale simple et naturelle, qui dirige spontanément et sans effort l’esprit vers sa propre essence illimitée. Par la pratique de la Méditation Transcendantale, l’esprit s’ouvre à son potentiel illimité, la Conscience transcendantale, la Conscience de l’unité – un domaine animé de toutes possibilités, où chacune de ces possibilités est rendue disponible à l’esprit. L’esprit découvre sa dignité illimitée, son essence illimitée, son potentiel infini. La Méditation Transcendantale permet à l’esprit d’expérimenter toute l’étendue de sa nature, active et silencieuse, limitée et infinie. C’est une expérience, ce n’est pas un ensemble de croyances ni une philosophie, ni un style de vie ni une religion, mais une technique mentale que l’on pratique chaque jour durant une vingtaine de minutes.

Quels sont les bienfaits de la pratique de la Méditation Transcendantale ?

Maharishi : Les expériences scientifiques menées auprès de personnes qui pratiquent la Méditation Transcendantale indiquent une tendance à une certaine normalisation dans tous les domaines de la vie. Le stress diminue, la santé s’améliore, le fonctionnement mental s’enrichit, les relations personnelles s’améliorent, de même que la productivité et la satisfaction au travail.

Pourquoi a-t-on besoin d’apprendre, si c’est si naturel ?

Maharishi : Par cet enseignement, l’esprit, tout en restant actif, apprend à expérimenter ses états moins actifs. Il expérimente l’apaisement progressif de son activité, jusqu’à finalement connaitre l’état transcendantal de la conscience. Mais en apprenant à faire cela, nous devons nous rappeler que l’esprit a tellement l’habitude de vagabonder, que ce soit dans le domaine de la connaissance, du pouvoir ou de la poursuite du bonheur, qu’il lui faut ré-apprendre à se connaître. C’est pourquoi l’enseignement est nécessaire.

Qu’est-ce que « l’illumination » ?

Maharishi : L’illumination est l’état de santé normal et naturel du corps et de l’esprit. Il résulte du plein développement de la conscience et dépend du fonctionnement parfait et harmonieux de toutes les parties du corps et du système nerveux. Quand on utilise ainsi le plein potentiel de l’esprit et du corps, les pensées et les actions sont spontanément justes et servent la vie. Alors la vie est libérée de la souffrance, elle est vécue dans sa pleine valeur et elle a du sens. Le but de la technique de Méditation Transcendantale est l’état d’illumination. Cela signifie que nous expérimentons ce calme intérieur, cet état silencieux de moindre excitation, même lorsque nous sommes dans l’activité.

Publié par : mtgeneve | 6 octobre 2018

La MT au travail ?

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La pratique de la méditation, considérée comme inhabituelle il y a encore quelques décennies, devient de plus en plus habituelle et pour beaucoup elle est même essentielle. Un nombre croissant d’entreprises comprennent l’intérêt d’offrir un cours de MT aux employés. (vidéo ci-dessous)

Exemple parmi d’autres : Le studio Lindsay Adelman à New York, qui conçoit des luminaires originaux et innovants. Fondé en 2006, le studio emploie une vingtaine de personnes et recourt à tout un réseau d’artisans dont des souffleurs sur verre de Brooklyn. Lien vidéo sur le studio et la pratique de la MT.

Les collaborateurs ont l’occasion de pratiquer ensemble la MT sur leur lieu de travail, et sont conquis par les bienfaits de la technique, qui apporte davantage d’énergie et de créativité, permet une meilleure collaboration : davantage d’écoute, de tolérance, d’entraide. La productivité et la rétention des collaborateurs s’en ressent !

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Showroom Lindsay Adelman (New York)

Lindsay Adelman, la fondatrice, est bien consciente de l’apport pour ses employés de ces moments de silence. Chacun se sent mieux, l’ambiance et meilleure et les employés restent dans l’entreprise : « Ils se sentent plus heureux ; cela permet aux gens d’être eux-mêmes. La MT est une super aide pour une propriétaire de commerce et une personne créative. C’est la porte secrète pour vraiment jouir de la vie. » Offrir une formation en gestion du stress et développement personnel est donc un très bon investissement d’un peu de temps et d’un peu d’argent pour une entreprise.

 

Publié par : mtgeneve | 5 octobre 2018

L’oeuvre fondamentale de Maharishi en e-book

51VdvKcrINL._SX313_BO1,204,203,200_La Science de l’Etre et l’Art de Vivre, l’oeuvre fondamentale de Maharishi Mahesh Yogi, le sage qui a répandu la technique de Méditation Transcendantale à travers le monde, est maintenant disponible en français en livre électronique.

La Science de l’Etre et l’Art de Vivre a été publié en 1963, tout d’abord en anglais. Il est disponible en édition papier auprès de votre Centre MT local (ou en librairie) dans l’édition 2012, entièrement révisée et mise à jour (Editions Favre, Lausanne/ Paris, CHF 35.-/ Euros 26.-)

La version électronique (e-book) française est maintenant disponible dans les divers formats requis par les différentes liseuses et autres supports de lecture. À commander sur votre plateforme préférée, telle que : Amazon, Google play, Apple store, Fnac, Kobo, Chapitre, Cultura, Decitre, Epagine, Feedbooks, etc.

Qu’est-ce que l’Etre ? Comment vivre l’Etre et transformer sa vie ?

La sagesse védique de l’Inde est depuis d’innombrables générations source de connaissance, d’inspiration et d’illumination pour l’humanité. La Science de l’Etre et l’Art de Vivre de Maharishi Mahesh Yogi est l’expression moderne de cette sagesse ancienne, présentée avec une clarté, une précision et une profondeur exceptionnelles.

Maharishi y présente la technique simple, naturelle et sans effort de Méditation Transcendantale, une technique de la conscience qui permet de faire l’expérience directe du domaine de l’Etre, le domaine transcendantal de l’existence, le Soi intérieur de chacun. Grâce à la technique de Méditation Transcendantale, toute personne peut facilement accéder aux ressources illimitées du domaine de l’Etre : bonheur, énergie, créativité, intelligence et pouvoir d’organisation infinis, et les utiliser pour un maximum de réussite et de plénitude dans sa vie de tous les jours.

L’expérience d’un développement personnel profondément enrichissant faite par plus de six millions de personnes dans le monde entier ainsi que plus de 600 études scientifiques montrent que le programme de Méditation Transcendantale : réduit le stress et l’anxiété, et augmente l’énergie et la vitalité ; améliore la santé, réduit l’hypertension et favorise le rajeunissement ; développe la mémoire, la créativité et l’intelligence : enrichit et renforce les relations personnelles ; élargit l’esprit jusqu’à son potentiel cosmique illimité ; développe la satisfaction, le bonheur et la plénitude intérieurs : l’état d’illumination ; crée des vagues de paix et d’harmonie dans la conscience individuelle et collective, qui sont le fondement d’une paix mondiale perpétuelle.

Dans ce livre, Maharishi expose la façon dont tout être humain peut atteindre la perfection dans sa vie. Il annonce que le programme de Méditation Transcendantale « ouvrira les portes d’une nouvelle ère de l’humanité dans laquelle toutes les valeurs de la vie : physiques et mentales, matérielles et spirituelles, seront pleinement développées ».

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