Publié par : mtgeneve | 6 mars 2018

Nouveau succès de librairie

Bobby2Publié le 6 février dernier chez Simon & Schuster, Strength in Stillness — The Power of Transcendental Meditation (La force dans le calme — le pouvoir de la Méditation Transcendantale), le nouveau livre de Bob Roth, est instantanément entré dans la liste des meilleures ventes du New York Times.

Directeur exécutif de la Fondation David Lynch qui apporte la Méditation Transcendantale (MT) aux populations défavorisées, Bob Roth est connu aux Etats-Unis comme « l’instructeur MT des célébrités. » Il a enseigné la technique entre autres à Oprah, Tom Hanks, Katy Perry, Russel Brand, Hugh Jackman, Cameron Diaz et Stella McCartney, ainsi qu’à nombre de chefs d’entreprises, hommes politiques ou financiers connus. Modeste, il s’irrite parfois de ce surnom car il a surtout enseigné la MT à des milliers de personnes comme vous et moi, ainsi qu’à bien des personnes défavorisées : détenus, soldats victimes du stress de guerre, sans abri et femmes victimes de violence par exemple.

Enseignant MT depuis environ 45 ans, Bob Roth dirige aussi le Center for Leadership Performance et a travaillé en proche collaboration avec Maharishi, le sage qui a propagé la MT dans le monde entier.

Un langage accessible à tous

Son nouveau livre reflète les qualités pour lesquelles tant de gens l’apprécient : enthousiasme, clarté, rigueur et simplicité entre autres. « Libre d’artifices, de verbiage mystique et de théorie obscure, Strength In Stillness est un guide clair et pratique pour calmer l’esprit, le corps et l’âme, » résume la couverture du livre.

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Bob Roth

Disponible en anglais à l’Espace MT de Genève Carouge ou auprès de votre libraire, Strength in Stillness devrait à terme être traduit en plusieurs langues.

Site internet Strength in Stillness

Facile à lire, l’ouvrage explique bien ce que la MT est et ce qu’elle n’est pas — et pourquoi on ne peut pas l’apprendre simplement dans un livre. Il clarifie la différence entre cette technique et d’autres formes de méditation et décrit au lecteur ce qu’il va apprendre durant les quatre étapes du cours de Méditation Transcendantale. Le livre est parsemé aussi de courts chapitres décrivant diverses expériences personnelles avec la MT, qu’il s’agisse de mères de famille, d’artistes, de sportifs ou de célébrités.

Quand l’inhabituel devient essentiel

Un grand nombre d’ouvrages d’introduction à la MT ont été publiés au fil des décennies, dans de nombreuses langues. Cet ouvrage présente les bienfaits hors du commun de cette technique dans le langage de 2018, dans un contexte où la pratique de la méditation, auparavant considérée comme inhabituelle ou liée à la spiritualité orientale, devient de mieux en mieux acceptée et même essentielle pour s’épanouir dans le rythme rapide de la vie moderne.

« La Méditation Transcendantale est l’unique principale raison pour tout succès que j’ai eu dans ma vie, » témoigne le milliardaire américain Ray Dalio, expert des investissements dans les fonds de couverture, « Strength in Stillness de Bob Roth distille l’essence de cette technique de façon que chacun puisse comprendre comment elle fonctionne — et pourquoi on devrait l’apprendre. »

Le cas de Michael J. Fox

Le bref extrait de Strength in Stillness ci-dessous raconte les premiers jours de MT de l’acteur d’origine canadienne Michael J. Fox qui souffre depuis des décennies de la maladie de Parkinson. Connu entre autres pour des films comme Retour vers le futur et Mars Attacks !, il a établi une fondation caritative qui a déjà contribué plus de 650 millions de dollars à la recherche scientifique sur la maladie de Parkinson.

FoxAvant de commencer, il m’a dit qu’il n’avait ce jour-là pris aucun de ses médicaments qui aident à contrôler ses tremblements. Il voulait voir objectivement à quel degré la méditation le calmerait. Michael avec ses médicaments qui réduisent les tremblements, c’est ainsi que vous le voyez à la télévision et dans les lieux publics.

Michael sans ses médicaments, presque personne ne le voit ainsi, à part sa famille et ses amis les plus proches. En fait, après des années avec la maladie de Parkinson, les tremblements de Michael étaient devenus plus prononcés. Je me suis assis face à Michael dans mon bureau, tous deux dans des fauteuils confortables. Je lui ai donné son mantra et lui ai expliqué comment l’utiliser correctement. Il a fermé les yeux et a commencé à méditer. En l’espace de secondes – littéralement des secondes – tous ses tremblements ont cessé. Je ne suis par en train de dire ont graduellement disparu, mais se sont simplement arrêtés. Frappé par ce que j’ai vu, j’ai fermé les yeux et j’ai médité avec lui. Quelques minutes plus tard, lorsque nous avions tous deux fini de méditer, j’ai regardé dans sa direction et il fixait ses mains, qui étaient posées immobiles sur ses cuisses. Il est resté assis commença pour plusieurs minutes de plus, juste à regarder ses mains.

« Ce moment, » a-t-il dit, « est le plus calme que j’ai senti depuis des années. Des décennies. »

Je me demandais s’il aurait la même expérience lors de sa prochaine méditation, à la maison. Nous nous sommes rencontrés le jour suivant et assurément, il a dit que la même chose était arrivée.

Une semaine plus tard il m’a dit que cela se passait encore quand il méditait à la maison. A chaque fois qu’il faisait la MT, les tremblements cessaient.Il a dit qu’il avait commencé à dormir plus profondément la nuit entière alors qu’auparavant il se réveillait toutes les heures ou toutes les deux heures. Un mois plus tard, lors d’une autre visite, Michael a raconté combien inhabituellement détendu il se sentait immédiatement avant de donner une conférence d’une heure sur la maladie de Parkinson devant une grande audience à Toronto. Dans le passé, a-t-il confié, il se serait assis dans les coulisses, à se tracasser anxieusement sur chaque mot qu’il avait prévu de dire. Cette fois il avait médité 20 minutes dans une salle attenante, était monté sur scène et avait donné une des meilleures présentations de sa vie.

Bien que les tremblements de Michael reviennent inévitablement après la fin de sa méditation de 20 minutes, pour lui le grand bienfait a été la réduction significative du niveau d’anxiété et l’amélioration générale remarquable de sa qualité de vie.

Un beau cadeau !

De nombreux articles de presse ont parlé de ce nouveau livre, en particulier dans les pays anglo-saxons. Le site medium.com le classe parmi « les 18 livres que chacun lira en 2018. » Si vos amis ou vous même lisez l’anglais, n’hésitez pas à en faire un beau cadeau !

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