Publié par : mtgeneve | 11 mai 2014

Judy Greer et les écoliers méditants de L.A.

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La photo du mois (mai 2014) : Judy Greer pratique la Méditation Transcendantale (MT) avec quelques élèves de l’école Aspire Ollin de Los Angeles. Actrice, auteur et maintenant cinéaste, Judy Greer a elle-même appris la MT il y a environ deux ans et consacre un bref reportage de la série AOL In Short aux bienfaits de la MT dans cette école. « Rien n’a marché aussi bien pour calmer mon esprit que la MT, » confie-t-elle.

Interrogée par Glamour sur ses conseils pour diminuer le stress et l’anxiété dans notre vie, Judy Greer répond : « Evidemment, mon premier conseil est d’incorporer la méditation dans votre emploi du temps. Cela semble beaucoup : « Vingt minutes deux fois par jour,comment puis-je faire cela ? » Mais créer ce temps pour méditer finit par créer davantage de temps supplémentaire pour vous. Mon second conseil est d’avoir suffisamment de sommeil. Tout paraît si difficile lorsque vous êtes si fatigué. »

Nous vous invitions à visionner le bref documentaire de Judy Greer intitulé Quiet Time. « J’aurais voulu apprendre à méditer à leur âge, » conclut-elle.

LS

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