Publié par : mtgeneve | 17 septembre 2013

L’AHA recommande la MT contre l’hypertension

MTvictoriaLe mot « méditation » est aujourd’hui utilisé pour désigner des méthodes très différentes les unes des autres, dans la nature de la pratique comme dans les résultats obtenus. A témoin la récente recommandation de l’American Heart Association selon laquelle la technique de MT est la seule méthode de méditation dont il a été démontré qu’elle diminue la pression artérielle.


Selon l’American Heart Association (AHA), importante organisation médicale américaine encourageant la prévention et le traitement efficace des maladies cardiovasculaires, la technique de Méditation transcendantale est la seule méthode de méditation dont il est établi qu’elle peut soigner l’hypertension. Selon un document publié par l’association dans le but de donner des directives aux médecins quant à l’efficacité des thérapies alternatives pour traiter l’hypertension, « Du fait de nombreuses études négatives ou de résultats mixes ainsi qu’une pauvreté de tests disponibles, toutes les autres méthodes de méditation ont reçu la recommandation “Classe III, pas de bienfaits, niveau de preuves C.” C’est pourquoi les autres méthodes de méditation ne sont pas recommandées à ce stade dans la pratique clinique pour réduire la pression artérielle. »

aha-logoCette prise de position scientifique de l’AHA mentionne que la pratique de la MT est associée à une réduction marquée des attaques cardiaques, des infarctus et des décès.

Le document de l’AHA conclut en recommandant de considérer les traitements alternatifs qui utilisent la technique de MT pour toute personne ayant une pression artérielle plus élevée que 120/80 mm Hg.

Les bienfaits de la technique de MT pour le système cardiovasculaire ne sont pas nouveaux. Au fil des années, les National Institutes of Health aux Etats-Unis ont investi plus de 24 millions de dollars pour étudier l’impact de la MT et les études ont conclu que cette méthode :

— Diminue l’hypertension
— Diminue l’athérosclérose
— Réduit la constriction des vaisseaux sanguins
— Réduit l’épaississement des artères coronaires
— Permet de diminuer le recours aux anti-hypertenseurs
— Réduit le taux de mortalité dû aux maladies cardiovasculaires

Selon le Dr Vernon Barnes, dans la plupart des cas on constate une diminution de la pression artérielle trop élevée au bout d’un ou deux mois de pratique de la MT. En diminuant le stress, la MT améliore profondément la santé cardiovasculaire comme la santé physique et mentale en général. Le cardiologue Cesar Molina explique : « La Méditation transcendantale, bien qu’il s’agisse d’une technique mentale, donne lieu à un état neurophysiologique unique en son genre. Ces changements dans la physiologie mènent à une diminution du taux de cholestérol et à une diminution de la tension artérielle. »

Comment apprendre la MT ? Un cours de quelques séances suffit à maîtriser la technique que l’on pratique ensuite quelques instants matin et soir, confortablement assis les yeux fermés, avec des bienfaits pour la vie entière. Le cours inclut un suivi personnalisé pour assurer les meilleurs résultats ;  aucun changement n’est nécessaire  dans les croyances ou le mode de vie.

La première étape est un rendez-vous avec un professeur de MT qualifié pour une introduction à la technique et une préparation au cours. Ce premier entretien est gratuit et n’implique aucun engagement. Si vous souhaitez apprendre la technique, vous pourrez alors agender votre cours avec le professeur, à votre convenance. Pour prendre rendez-vous : info@mt-geneve.ch ou 022 733 31 42.

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